Downshiftology

Downshiftology 在 ChefChef 上有 8 道食谱。主要风格为European & American料理。大部分食谱难度简单，适合初学者。平均料理时间约 44 分钟，每道菜平均 10 个步骤。

Downshiftology 提供健康、简单且美味的食谱教学，专注于新鲜食材与简单的烹调方法，适合追求平衡生活的你。

简单健康食谱教学高蛋白质快速料理

健康烹饪变简单！营养均衡的食谱，让你吃得健康又美味！

ChefChef 数据

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食谱

西式料理 & 地中海饮食

主要风格

44 分钟

平均时间

所有食谱

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Chicken Fajitas

⏱️About 30 minutes📺Downshiftology

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👀观看次数2,500,072

📅发布日期2020/2/20

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Meal Prep Chia Pudding

⏱️約 20 分鐘📺Downshiftology

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👀观看次数4,102,614

📅发布日期2019/6/26

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Mediterranean Baked Feta

⏱️About 35 minutes📺Downshiftology

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👀观看次数145,231

📅发布日期2024/6/20

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Roast Turkey Breast

⏱️2.5 - 3hr📺Downshiftology

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👀观看次数215,046

📅发布日期2024/11/17

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Tuscan Tuna Salad

⏱️About 15 minutes📺Downshiftology

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👀观看次数295,255

📅发布日期2024/7/12

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Easy Egg Fried Rice

⏱️Approximately 20-25 minutes📺Downshiftology

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👀观看次数383,537

📅发布日期2025/1/10

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Lemon Pepper Chicken

⏱️About 15 minutes📺Downshiftology

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👀观看次数413,648

📅发布日期2024/2/4

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Deviled Eggs

⏱️About 30 minutes📺Downshiftology

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👀观看次数2,405,376

📅发布日期2018/10/3

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