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这道经典的宫保鸡丁采用鸡胸肉制作,通过独特的捶打与腌制技巧,使鸡肉保持软糯滑嫩。搭配调配完美的酸甜微辣宫保酱汁与酥脆的腰豆,是一道非常开胃且下饭的家常名菜。
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用刀背拍松鸡胸肉并切丁,加入盐、胡椒粉、花雕酒、麻油和粟粉腌制30分钟。 → 将鸡丁入180°C热油中泡油约1分钟至变色捞出;切好葱段与大葱块备用。 → 将糖、花雕酒、辣椒酱、番茄酱、黑酱油、浙醋和蚝油混合均匀制成宫保酱汁。 → 起锅热油爆香姜片、辣椒干和蒜茸,下鸡丁翻炒后倒入酱汁炒匀入味。 → 最后加入大葱、青葱段和烘香腰豆快速翻炒均匀即可起锅。
用刀背拍松鸡胸肉并切丁,加入盐、胡椒粉、花雕酒、麻油和粟粉腌制30分钟。 → 将鸡丁入180°C热油中泡油约1分钟至变色捞出;切好葱段与大葱块备用。 → 将糖、花雕酒、辣椒酱、番茄酱、黑酱油、浙醋和蚝油混合均匀制成宫保酱汁。 → 起锅热油爆香姜片、辣椒干和蒜茸,下鸡丁翻炒后倒入酱汁炒匀入味。 → 最后加入大葱、青葱段和烘香腰豆快速翻炒均匀即可起锅。
这道经典的宫保鸡丁采用鸡胸肉制作,通过独特的捶打与腌制技巧,使鸡肉保持软糯滑嫩。搭配调配完美的酸甜微辣宫保酱汁与酥脆的腰豆,是一道非常开胃且下饭的家常名菜。
将6条辣椒干用剪刀剪成小段,加入清水浸泡至软备用。
用刀背在500g鸡胸肉上拍打数十下,使肉质纤维松软,然后将鸡胸肉切成丁状。
将鸡丁放入碗中,加入1茶匙盐、半茶匙胡椒粉、半大匙花雕酒、半大匙麻油和1大匙粟粉,用手抓匀,盖上盘子腌制30分钟。
锅中倒入适量油,加热至7成热(约180°C),倒入腌制好的鸡丁泡热油约半分钟,翻面后再泡油半分钟,捞出沥干油分备用。
将1束青葱切成段,1粒大葱切成块备用。
鸡胸肉经过刀背捶打,能有效破坏肉质纤维,这是保持鸡胸肉软糯不柴的秘诀。
鸡丁过油时油温需控制在180°C左右,两面各泡半分钟即可捞出,避免过熟变老。
调制酱汁时如果没有浙醋,可以用黑醋(香醋)来替代。
大葱、青葱和烘香腰豆必须在最后临出锅前加入,快速拌匀即可,炒太久会导致腰豆不酥脆、大葱失去爽脆口感。
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