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구운 병아리콩과 천연 당분이 풍부한 대추야자, 단 두 가지 재료로 만드는 건강하고 맛있는 간식입니다. 조리 과정이나 설탕 추가 없이 재료를 갈아서 반죽한 뒤, 모양 틀에 눌러 담아 완성하는 에너지 바이트입니다.
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구운 병아리콩을 믹서기에 거칠게 갑니다 → 씨를 제거한 대추야자를 넣고 재료가 뭉쳐질 때까지 갑니다 → 반죽을 치대어 단단한 덩어리로 만듭니다 → 실리콘 틀에 넣어 모양을 잡고 조심스럽게 빼냅니다
구운 병아리콩을 믹서기에 거칠게 갑니다 → 씨를 제거한 대추야자를 넣고 재료가 뭉쳐질 때까지 갑니다 → 반죽을 치대어 단단한 덩어리로 만듭니다 → 실리콘 틀에 넣어 모양을 잡고 조심스럽게 빼냅니다
구운 병아리콩과 천연 당분이 풍부한 대추야자, 단 두 가지 재료로 만드는 건강하고 맛있는 간식입니다. 조리 과정이나 설탕 추가 없이 재료를 갈아서 반죽한 뒤, 모양 틀에 눌러 담아 완성하는 에너지 바이트입니다.
구운 병아리콩을 믹서기에 넣고 약간 부서진 질감이 느껴질 정도로 거칠게 갑니다.
씨를 제거한 대추야자를 믹서기에 넣고 재료들이 서로 뭉치기 시작할 때까지 함께 갑니다.
갈아진 재료를 접시에 옮겨 담고, 손으로 단단히 치대어 매끈한 반죽 상태로 만듭니다.
반죽을 조금씩 떼어 실리콘 몰드 틀에 채우고, 꾹꾹 눌러 세밀한 모양이 잡히도록 합니다.
틀 바닥을 부드럽게 눌러 모양이 잡힌 바이트를 꺼낸 뒤 서빙 접시에 담아 완성합니다.
💡 부드럽고 씨가 제거된 대추야자를 사용해야 오일이나 물을 넣지 않아도 천연의 단맛과 점성이 잘 살아납니다.
💡 병아리콩을 고운 가루가 될 때까지 너무 많이 갈지 마세요. 약간 거친 식감이 살아있어야 씹는 맛이 좋습니다.
💡 틀에 담을 때 꾹꾹 눌러 담아야 모양이 깔끔하게 유지되고 무늬가 선명하게 나옵니다.
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