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豚汁を超える旨味を目指した、鶏もも肉とたっぷりの根菜・きのこを使った至高の汁物です。レンジで作る自家製鰹粉と仕上げのおろしにんにく・生姜が、深いコクと豊かな香りを生み出します。
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鰹節をレンジで加熱して粉末にする。 → ごぼうと鶏肉をごま油でしっかり炒めて旨味を引き出す。 → 他の野菜ときのこを加え、水、味噌、調味料、鰹粉を入れて20分煮込む。 → 仕上げにおろしにんにく、おろし生姜、ネギを加えて完成。
鰹節をレンジで加熱して粉末にする。 → ごぼうと鶏肉をごま油でしっかり炒めて旨味を引き出す。 → 他の野菜ときのこを加え、水、味噌、調味料、鰹粉を入れて20分煮込む。 → 仕上げにおろしにんにく、おろし生姜、ネギを加えて完成。
豚汁を超える旨味を目指した、鶏もも肉とたっぷりの根菜・きのこを使った至高の汁物です。レンジで作る自家製鰹粉と仕上げのおろしにんにく・生姜が、深いコクと豊かな香りを生み出します。
鰹節8gを耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで1分加熱します。加熱後、手で細かく揉んで粉末状(鰹粉)にしておきます。
具材を切ります。ごぼうは斜め薄切り、にんじんは皮付きのまま半月切り、大根も皮付きのままいちょう切り、エリンギはスライス、舞茸はほぐし、長ネギは斜め切りにします。
鶏もも肉を半分に切り、できるだけ薄く削ぎ切りにします。薄く切ることで他の具材と馴染みやすくなります。
フライパンにごま油大さじ1を引き、強めの火でごぼうを香ばしく炒めます。
鶏肉を加え、塩・胡椒を適量振って炒めます。鶏の脂をしっかり引き出し、ごぼうにその旨味を吸わせるのがポイントです。
鰹粉を自作することで、出汁を濾す手間が省け、かつおの旨味をダイレクトに味わえます。
野菜は皮付きのまま使うことで、栄養と旨味を逃さず、ゴミも減らせます(煮込み料理には最適です)。
味噌を最初から入れて煮込むのは、味噌汁ではなく「煮込み」として具材に味を染み込ませるためです。
アクも旨味の一部として考え、あえて取り除かずに煮込みます。
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