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お正月明けや、少し胃が疲れている時にぴったりの、体にしみる優しい味わいの鶏がゆです。冷やごはんを使って手軽に作れ、鶏肉と大根のうま味がたっぷり溶け出しています。ごま油の香りが食欲をそそり、心も体もほっと温まる一品です。
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大根、鶏肉、長ねぎを切り、にんにくを潰す。 → 鍋に大根、鶏肉、にんにく、長ねぎの青い部分、水、酒、塩を入れて火にかけ、アクを取る。 → 冷やごはんを加えて弱火で10~15分煮る。 → 長ねぎの青い部分を取り出し、小口切りのねぎとごま油を加えて軽く煮る。 → 器に盛り、お好みの薬味を添える。
大根、鶏肉、長ねぎを切り、にんにくを潰す。 → 鍋に大根、鶏肉、にんにく、長ねぎの青い部分、水、酒、塩を入れて火にかけ、アクを取る。 → 冷やごはんを加えて弱火で10~15分煮る。 → 長ねぎの青い部分を取り出し、小口切りのねぎとごま油を加えて軽く煮る。 → 器に盛り、お好みの薬味を添える。
お正月明けや、少し胃が疲れている時にぴったりの、体にしみる優しい味わいの鶏がゆです。冷やごはんを使って手軽に作れ、鶏肉と大根のうま味がたっぷり溶け出しています。ごま油の香りが食欲をそそり、心も体もほっと温まる一品です。
大根は皮付きのままきれいに洗い、厚さ7~8mmの輪切りにしてから、7~8mm角に切る。
長ねぎは白い部分10cmを小口切りにする。青い部分は後で使うので取っておく。
にんにくはヘラや手のひらで潰す。
鶏もも肉は2~3cm角の小さめに切る。
鍋に切った大根、鶏肉、潰したにんにくを入れる。
冷やごはんを使うことで、手軽に本格的なお粥が作れます。
大根の代わりに、ごぼうなどの他の根菜を使っても美味しくできます。
お粥の固さはお好みで調整してください。水分が足りなければ水を足し、とろみをつけたい場合は長めに煮てください。
食べる人にも作る人にも優しい、手間をかけずに作れるレシピです。
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