総合食譜：豆腐の超痩せがゆ、本気の冷奴

このレシピは米を使わないため、糖質を大幅にカットでき、ダイエットに最適です。

豆腐を泡立て器で細かく崩すことで、米のような食感を再現するのがポイントです。

味変の納豆は、たんぱく質と食べ応えをプラスしてくれる最強の組み合わせです。ぜひ試してみてください。

豆腐の匂いが気になる方は、おろし生姜を少し加えるのもおすすめです。