激痩せタコス風ブリトー

간단한 조리 순서

野菜を刻んでサルサを作り、アボカドを潰してワカモレを作る。 → 鶏むね肉をレンジで加熱し、叩いてシュレッドチキンにする。 → トマト缶とスパイスで鶏肉を炒め合わせ、チキンティンガを仕上げる。 → 薄力粉と片栗粉でトルティーヤ生地を焼き上げる。 → 具材をトルティーヤで巻いてラップし、冷凍または加熱して完成。