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將容易乾柴的雞胸肉浸泡在鹽糖水中,能使其口感變得濕潤多汁。這道料理浸泡在清爽的檸檬特製醬汁中,是非常適合炎熱季節的健康美味佳餚。
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將雞肉切塊,浸泡在鹽糖水中1小時進行保水處理 → 將洋蔥和檸檬切片,洋蔥攤開接觸空氣以去除辛辣味 → 將調味料加熱製作醬汁,與洋蔥混合並放涼 → 擦乾雞肉水分並裹上片栗粉,放入平底鍋煎熟兩面 → 將雞肉與檸檬浸入醬汁中,放入冰箱冷藏30分鐘使味道融合
將雞肉切塊,浸泡在鹽糖水中1小時進行保水處理 → 將洋蔥和檸檬切片,洋蔥攤開接觸空氣以去除辛辣味 → 將調味料加熱製作醬汁,與洋蔥混合並放涼 → 擦乾雞肉水分並裹上片栗粉,放入平底鍋煎熟兩面 → 將雞肉與檸檬浸入醬汁中,放入冰箱冷藏30分鐘使味道融合
將容易乾柴的雞胸肉浸泡在鹽糖水中,能使其口感變得濕潤多汁。這道料理浸泡在清爽的檸檬特製醬汁中,是非常適合炎熱季節的健康美味佳餚。
將雞胸肉切成3等份,並逆著紋理切成約1公分厚的薄片。
準備一個密封袋,放入水100ml、砂糖1小匙、鹽1小匙並充分混合均勻。
將切好的雞胸肉放入密封袋,稍微揉捏後放入冰箱醃漬約1小時。
將洋蔥切薄片,平攤在托盤上並接觸空氣約10分鐘以去除辛辣味。檸檬則切成5mm厚的半圓片。
鍋中加入水100ml、砂糖1大匙、味醂2大匙、高湯粉1/2小匙,以中火加熱至沸騰。
💡 雞胸肉經過保水處理(浸泡於砂糖、鹽、水中),即使加熱也不會乾柴,成品會變得驚人的濕潤柔軟。
💡 若將洋蔥泡水會導致營養和美味流失,因此建議攤在托盤上接觸空氣來去除辛辣味。
⚠️ 加入檸檬汁或醋後,請勿過度加熱沸騰,以保留酸味與清爽風味。
✨ 最終醃漬時,請使用貼合保鮮膜(緊貼表面密封),即使醬汁量較少也能讓食材均勻入味。
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