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鯪魚球炒菜心是一道經典的粵式大排檔家常菜。菜心爽脆翠綠,吸附了鯪魚球的鮮甜與鑊氣,搭配少許豬油與米酒熗鍋,香氣四溢,十分下飯。
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菜心修剪切段,清洗乾淨並浸泡10分鐘,撈出瀝乾。 → 熱油鍋,將鯪魚球煎炒至香氣溢出後盛出。 → 鍋中加入少許豬油,低溫爆香蒜頭、薑末和辣椒,再加入菜心轉大火爆炒1分鐘。 → 加入鹽、糖、雞粉調味,再放入鯪魚球並沿鍋邊淋入米酒,蓋上鍋蓋大火燜焗20秒。 → 開蓋翻炒後,倒入少許生粉水勾薄芡,淋上尾油,大火快速翻炒均勻即可出鍋。
菜心修剪切段,清洗乾淨並浸泡10分鐘,撈出瀝乾。 → 熱油鍋,將鯪魚球煎炒至香氣溢出後盛出。 → 鍋中加入少許豬油,低溫爆香蒜頭、薑末和辣椒,再加入菜心轉大火爆炒1分鐘。 → 加入鹽、糖、雞粉調味,再放入鯪魚球並沿鍋邊淋入米酒,蓋上鍋蓋大火燜焗20秒。 → 開蓋翻炒後,倒入少許生粉水勾薄芡,淋上尾油,大火快速翻炒均勻即可出鍋。
鯪魚球炒菜心是一道經典的粵式大排檔家常菜。菜心爽脆翠綠,吸附了鯪魚球的鮮甜與鑊氣,搭配少許豬油與米酒熗鍋,香氣四溢,十分下飯。
處理菜心:修剪去較長的菜尾和菜花,如果菜心較長,可用斜刀切成兩段。
清洗菜心:放入水盆中反覆清洗,沖洗去泥沙。接著用最細的自來水流沖洗並浸泡約10多分鐘以去除農藥殘留,然後撈出瀝乾水份備用。
準備配料:鯪魚球若是較大顆可對半切開;蒜頭用刀拍扁;老薑切成細末;小米椒切成薄片備用(不吃辣可用紅椒代替)。
煎香鯪魚球:熱油起鍋,放入鯪魚球,開中火持續翻炒至外表金黃並飄出香氣,然後盛出備用(若是冰箱冷藏的魚球,建議先汆水加熱再煸炒)。
爆香料頭:重新起鍋,放入少許油和豬油。油熱後下入蒜頭、薑末和辣椒片,開小火慢慢煸炒至微焦黃、飄出香味。
菜心千萬不要焯水(汆燙),直接生炒(生下鍋炒)才能保持翠綠、爽脆口咸與鑊氣。
炒青菜時全程必須使用大火,這樣炒出來的青菜才不會發黃,且能保持脆嫩。
在爆香料頭時加入少許豬油,會讓整道炒青菜的香氣更加濃郁、大排檔風味十足。
最後加入米酒並蓋蓋燜焗20秒,能有效帶出魚球與菜心的鮮甜,並使菜葉徹底熟透。
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