載入中...
ID: 41ba9799...
這道絲瓜炒雞腿肉口感爽脆、雞肉嫩滑多汁。絲瓜經過焯水保持了翠綠,與醃製得當的雞腿肉大火快炒,清甜與鮮美完美結合,是一道非常適合夏天的清淡開胃下飯家常菜。
等待影片載入...
食譜由 AI 生成,版權歸原創作者所有,歡迎訂閱原頻道支持創作者
將絲瓜刨皮切成滾刀塊,雞腿肉去骨切小塊並用調味料與油醃製鎖水。 → 準備好薑片、蒜片和紅蘿蔔片,並將絲瓜在沸水中焯水半分鐘撈出。 → 熱油鍋,大火快速將醃製好的雞腿肉翻炒至熟,淋入酒和豉油增香後盛出。 → 重新起鍋爆香薑蒜和紅蘿蔔,加入絲瓜、鹽大火略炒,再合入雞肉翻炒均勻。 → 淋入水澱粉勾薄芡,最後加少許亮油大火翻炒,炒出鍋氣即可出鍋。
將絲瓜刨皮切成滾刀塊,雞腿肉去骨切小塊並用調味料與油醃製鎖水。 → 準備好薑片、蒜片和紅蘿蔔片,並將絲瓜在沸水中焯水半分鐘撈出。 → 熱油鍋,大火快速將醃製好的雞腿肉翻炒至熟,淋入酒和豉油增香後盛出。 → 重新起鍋爆香薑蒜和紅蘿蔔,加入絲瓜、鹽大火略炒,再合入雞肉翻炒均勻。 → 淋入水澱粉勾薄芡,最後加少許亮油大火翻炒,炒出鍋氣即可出鍋。
這道絲瓜炒雞腿肉口感爽脆、雞肉嫩滑多汁。絲瓜經過焯水保持了翠綠,與醃製得當的雞腿肉大火快炒,清甜與鮮美完美結合,是一道非常適合夏天的清淡開胃下飯家常菜。
挑選新鮮爽脆的絲瓜(按壓有彈性、指甲能輕易按入者為佳),將其清洗乾淨。
用刨刀將絲瓜去皮,不需完全刨淨,保留一點皮能讓口感更爽脆。
將絲瓜洗淨,切去頭尾,改刀切成大小均勻的滾刀塊,裝盤備用。
將蒜頭切成蒜片,生薑切成小薑片,紅蘿蔔切成薄片備用。
將雞腿去骨,順著肉質紋路將雞腿肉切成小塊裝盤。
刨絲瓜皮時不要刨得太乾淨,保留少許絲瓜皮能讓成菜吃起來更翠綠、更爽口。
切絲瓜塊時大小要盡量一致,能保證在後續加熱過程中成熟度均勻。
絲瓜焯水時間只需半分鐘左右,時間過長會使絲瓜過熟、口感變軟並影響色澤。
醃製雞肉時,最後加入少許食用油拌勻,可以在肉類表面形成保護膜,鎖住肉汁,炒出來更滑嫩。
請登入以加入討論並賺取 XP!
載入評論中...