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這道絲瓜三鮮湯鮮美無比、湯汁濃郁如奶,做法簡單快捷。絲瓜清甜消暑,搭配鮮蝦、雞蛋和白玉菇,營養豐富,是夏日清熱解膩的必備湯品。
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準備食材:絲瓜切塊鹽水浸泡,菇類洗淨,薑蔥切好備用。 → 煎蛋:雞蛋煎至兩面金黃,剪成小塊備用。 → 爆香:炒香蔥薑與白玉菇,再加入絲瓜稍微翻炒。 → 煮湯:加入開水與煎蛋,大火煮滾出奶白湯,再下蝦仁和枸杞煮熟。 → 調味:加鹽、胡椒粉調味,撒上蔥花即可。
準備食材:絲瓜切塊鹽水浸泡,菇類洗淨,薑蔥切好備用。 → 煎蛋:雞蛋煎至兩面金黃,剪成小塊備用。 → 爆香:炒香蔥薑與白玉菇,再加入絲瓜稍微翻炒。 → 煮湯:加入開水與煎蛋,大火煮滾出奶白湯,再下蝦仁和枸杞煮熟。 → 調味:加鹽、胡椒粉調味,撒上蔥花即可。
這道絲瓜三鮮湯鮮美無比、湯汁濃郁如奶,做法簡單快捷。絲瓜清甜消暑,搭配鮮蝦、雞蛋和白玉菇,營養豐富,是夏日清熱解膩的必備湯品。
將絲瓜削皮,切成滾刀塊,放入碗中加少許鹽和清水浸泡,防止絲瓜氧化變黑。
白玉菇切除根部洗淨,薑切片,蔥切成蔥花(分開蔥白與蔥綠),蝦仁清洗乾淨備用。
熱鍋下油,打入2顆雞蛋,煎至兩面金黃酥香,用鏟子剪成小塊後盛出備用。
鍋中留底油,放入薑片、蔥白爆香,再加入白玉菇翻炒至微軟。
放入瀝乾水分的絲瓜塊,大火快速翻炒均勻,炒至絲瓜稍微變軟。
絲瓜切好後容易氧化變黑,浸泡在淡鹽水中可以保持翠綠。
煎雞蛋時油溫要夠熱,把雞蛋煎得焦黃膨鬆,加入熱水大火滾煮,就能輕鬆煮出奶白色的鮮美濃湯。
倒入鍋中的水必須是開水(熱水),如果加冷水會影響湯色和口感。
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