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這是一道清脆鮮甜、極度下飯的家常料理。將當季清脆的竹筍與香菇,搭配醃漬入味的嫩滑雞腿肉一同翻炒,利用簡單的步驟封存食材的自然甘甜,炒出滑嫩順口、保甜又去苦的極致美味!
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將雞腿肉切塊,加入鹽、白胡椒、米酒和蠔油抓勻醃製入味。 → 熱鍋下油,將雞肉煎至快熟後撈出並瀝乾油脂,雞油保留。 → 利用原鍋與雞油爆香香菇,隨後放入竹筍片充分翻炒吸附油脂。 → 雞肉回鍋,加入蒜末、蔥白碎炒香,再以米酒、蠔油、鹽及白胡椒調味。 → 加入少許水拌炒,最後撒入辣椒片與蔥綠大火快速翻炒後即可出鍋。
將雞腿肉切塊,加入鹽、白胡椒、米酒和蠔油抓勻醃製入味。 → 熱鍋下油,將雞肉煎至快熟後撈出並瀝乾油脂,雞油保留。 → 利用原鍋與雞油爆香香菇,隨後放入竹筍片充分翻炒吸附油脂。 → 雞肉回鍋,加入蒜末、蔥白碎炒香,再以米酒、蠔油、鹽及白胡椒調味。 → 加入少許水拌炒,最後撒入辣椒片與蔥綠大火快速翻炒後即可出鍋。
這是一道清脆鮮甜、極度下飯的家常料理。將當季清脆的竹筍與香菇,搭配醃漬入味的嫩滑雞腿肉一同翻炒,利用簡單的步驟封存食材的自然甘甜,炒出滑嫩順口、保甜又去苦的極致美味!
醃製雞肉:將切塊的雞腿肉放入碗中,加入適量的鹽巴與白胡椒粉、1湯匙米酒、以及約一半分量的蠔油,用手抓勻混合靜置醃製,使其入味。
煎香雞肉:熱鍋後倒入適量食用油,將醃製好的雞腿肉倒入鍋中,煎炒至快熟狀態,隨即關火將雞肉撈起瀝油,煎出來的雞油保留備用。
煸香香菇與竹筍:使用原鍋開火,先放入切片的香菇煸炒,過程中倒入剛才瀝出的雞肉油脂增加香氣。炒出香氣後,加入切片的竹筍一同拌炒,讓竹筍均勻吸附油脂。
加入雞肉與爆香:將煎好的雞肉倒回鍋中翻炒,接著放入切好的蒜末與蔥白碎,持續翻炒至辛香料的香氣完全釋放。
調味:往鍋中淋入剩餘的米酒與蠔油快速翻炒均勻,再補入適量的鹽巴與白胡椒粉調味。
竹筍在炒製時需要適量的油脂潤合,口感才會比較順口、不澀且帶有清甜味。
雞肉煎至快熟時就要先撈起,避免與竹筍合炒時烹調時間過長導致肉質變老。
竹筍具有低脂、高纖、性寒及利尿的特性。若有脾胃虛寒、手腳冰冷、筋骨痠痛或扭傷的人,不宜食用過多。
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