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這是一道經典的粵菜家常菜。煎至兩面金黃的魚肉鮮嫩無比,搭配吸飽了濃郁魚汁與醬油香氣的軟糯腐竹,味道鮮美且十分下飯。
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魚塊切厚片,用鹽、料酒、生粉醃製去腥。 → 腐竹泡軟切段,準備好薑、蒜、蔥及紅椒等配料。 → 將魚塊入鍋煎至兩面金黃後盛出。 → 爆香配料,放入腐竹、調味料與清水,再鋪上魚塊蓋蓋燜煮。 → 最後加入紅椒、蔥段,大火收汁即可。
魚塊切厚片,用鹽、料酒、生粉醃製去腥。 → 腐竹泡軟切段,準備好薑、蒜、蔥及紅椒等配料。 → 將魚塊入鍋煎至兩面金黃後盛出。 → 爆香配料,放入腐竹、調味料與清水,再鋪上魚塊蓋蓋燜煮。 → 最後加入紅椒、蔥段,大火收汁即可。
這是一道經典的粵菜家常菜。煎至兩面金黃的魚肉鮮嫩無比,搭配吸飽了濃郁魚汁與醬油香氣的軟糯腐竹,味道鮮美且十分下飯。
將魚肉清洗乾淨後切成厚塊,用廚房紙巾徹底吸乾表面水分。
魚塊中加入鹽、胡椒粉、料酒及生粉抓勻醃製15分鐘,以鎖住魚肉水分並去腥。
腐竹用溫水提前泡軟並切成段;薑切片,蒜頭去皮,蔥切段(蔥白與蔥綠分開),紅椒切塊備用。
熱鍋下油,將醃製好的魚塊平鋪放入鍋中,用中小火慢煎至兩面呈金黃色,盛出備用。
鍋中留少許底油,下入薑片、蒜頭、蔥白爆香,再放入泡軟的腐竹翻炒均勻。
煎魚前必須用廚房紙巾吸乾魚塊表面的水分,否則下鍋容易噴油且容易黏鍋破皮。
腐竹建議使用溫水泡發。不宜使用開水,否則容易造成外爛內硬的現象。
燜煮過程中盡量不要過度翻動魚塊,以免魚肉碎裂影響成品美觀。
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