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免油炸的健康腰果做法。將腰果烘烤至金黃香酥,再裹上以冰糖、味噌和海苔醬熬製而成的鹹甜糖霜,粒粒乾爽酥脆、層次豐富,非常適合作為零嘴或送禮小點心。
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將腰果洗淨瀝乾鋪平,以160度烘烤15分鐘後取出翻拌,再烤5分鐘至金黃,隨後徹底放涼。 → 鍋中加入冰糖和水大火熬煮5分鐘至濃稠,轉中火加入味噌攪拌至融化後關火。 → 放入完全放涼的腰果與海苔醬,重新開大火快速翻炒均勻。 → 關火並將鍋子移開爐火,在離火狀態下持續翻拌至糖漿降溫結晶呈白霜狀即可。
將腰果洗淨瀝乾鋪平,以160度烘烤15分鐘後取出翻拌,再烤5分鐘至金黃,隨後徹底放涼。 → 鍋中加入冰糖和水大火熬煮5分鐘至濃稠,轉中火加入味噌攪拌至融化後關火。 → 放入完全放涼的腰果與海苔醬,重新開大火快速翻炒均勻。 → 關火並將鍋子移開爐火,在離火狀態下持續翻拌至糖漿降溫結晶呈白霜狀即可。
免油炸的健康腰果做法。將腰果烘烤至金黃香酥,再裹上以冰糖、味噌和海苔醬熬製而成的鹹甜糖霜,粒粒乾爽酥脆、層次豐富,非常適合作為零嘴或送禮小點心。
【清洗腰果】將生腰果用清水洗乾淨,並徹底瀝乾水分(不需要泡水)。
【鋪平烤盤】將瀝乾的腰果平鋪在放有鋁箔紙的烤盤上,盡量鋪平避免重疊。
【首次烘烤】烤箱設定上下火160度預熱,將腰果放入烤箱先烤15分鐘。
【中途攪拌】烤滿15分鐘後取出烤盤,用湯匙將腰果攪拌翻動,使其受熱與上色更均勻。
【二次烤與冷卻】攪拌後放回烤箱續烤5分鐘(總共烤20分鐘)。烤好取出後,務必放置於常溫下直到「完全冷卻」,這樣腰果才會酥脆。
烘烤完的腰果必須「完全冷卻」才能進行炒糖掛霜,否則熱腰果會吸收水分變軟,導致成品口感不酥脆。
炒糖時使用冰糖取代白砂糖,甜度更溫和且回甘,成品顏色也較漂亮。
味噌與海苔醬提供鹹香風味,能完美中和糖霜的甜膩感,讓味道更有層次。
最後翻炒掛霜時一定要「離火(移開爐子)」攪拌,隨著溫度降低,糖漿才會結晶成漂亮的白霜。若一直在火源上加熱,糖會焦糖化而無法起霜。
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