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料理研究家の土井善晴先生が提唱する「一汁一菜」を体現した、栄養満点で心温まるお味噌汁です。冷蔵庫にある余り物の野菜や肉を使い、まな板を汚さずに手軽に作れる、日常の食卓を豊かにする究極の家庭料理です。
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野菜と肉を一口大に切る → お椀で量った水と具材を鍋に入れて煮立てる → 味噌を溶き入れる → 卵を落として好みの加減まで煮る
野菜と肉を一口大に切る → お椀で量った水と具材を鍋に入れて煮立てる → 味噌を溶き入れる → 卵を落として好みの加減まで煮る
料理研究家の土井善晴先生が提唱する「一汁一菜」を体現した、栄養満点で心温まるお味噌汁です。冷蔵庫にある余り物の野菜や肉を使い、まな板を汚さずに手軽に作れる、日常の食卓を豊かにする究極の家庭料理です。
なすをお椀の上で直接一口大の輪切りにします。
ピーマンも同様にお椀の上で一口大に切り分けます。
人参はささがきにするように薄く削り取ります。
豚バラ肉を一口大に切り、具材を入れたお椀に合わせます(まな板を汚したくない場合は、手でちぎったりハサミを使っても良いです)。
お椀一杯分の水を量り、鍋に入れた具材に加えます。
まな板を汚さないよう、食材をお椀や鍋の上で直接切るのが土井流のコツです。
お椀一杯分の水で量ることで、作りすぎを防ぎ、ちょうど良い量を作ることができます。
一般的な味噌汁は煮立たせないのがセオリーですが、具沢山の時は野菜や肉の旨味を出すために煮込んでも美味しく仕上がります。
味噌の量は具材の量に合わせて、おかずとして楽しめるよう適宜調整してください。
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