綜合食譜：高湯粥與日常搭配小菜（義式茄汁雞肉粥、日式味噌豬肉粥、韓式泡菜牛肉粥及各式小菜）

🍳 烹飪流程

【早餐】高湯粥微波加熱後鋪上起司片，搭配水煮蛋與水果。 → 【午餐】日式高湯粥隔水加熱，煎玉子燒、汆燙龍鬚菜佐芝麻醬、調製金桔醬汁淋豆腐，粥品撒海苔絲上桌。 → 【晚餐備料】白蘿蔔加鹽殺青後加入糖、醋與雪碧冷藏醃漬；小黃瓜加鹽糖殺青後拌入韓式辣醬調味料冷藏。 → 【晚餐】黃豆芽汆燙冰鎮後加鹽與香油拌勻，泡菜牛肉粥入鍋加熱煮滾盛碗撒蔥花，搭配三道韓式小菜享用。