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這是一道經典且家常的清爽湯品,利用番茄的自然酸甜作為湯底,搭配滑嫩的豆腐、綿密的蛋花與爽脆的小白菜,是一道做法簡單、營養均衡且百吃不膩的家常好滋味。
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番茄、豆腐、小白菜切塊處理,並打散雞蛋。 → 冷水入鍋放入番茄煮滾,加入鹽、白胡椒粉燉煮 3 分鐘至番茄軟化。 → 放入豆腐煮約 2 分鐘,轉中小火沿鍋邊淋入蛋液。 → 待蛋液凝固後輕輕撥動成蛋花,加入小白菜燙熟即可。
番茄、豆腐、小白菜切塊處理,並打散雞蛋。 → 冷水入鍋放入番茄煮滾,加入鹽、白胡椒粉燉煮 3 分鐘至番茄軟化。 → 放入豆腐煮約 2 分鐘,轉中小火沿鍋邊淋入蛋液。 → 待蛋液凝固後輕輕撥動成蛋花,加入小白菜燙熟即可。
這是一道經典且家常的清爽湯品,利用番茄的自然酸甜作為湯底,搭配滑嫩的豆腐、綿密的蛋花與爽脆的小白菜,是一道做法簡單、營養均衡且百吃不膩的家常好滋味。
處理番茄:將牛番茄洗淨拔除蒂頭,切成約 6-7 等份的大塊狀。
處理豆腐:將傳統豆腐切成適口的小方塊。
處理蔬菜:小白菜洗淨後,切成約 3-4 公分的小段。
煮湯底:鍋中倒入約 500ml 冷水,直接放入番茄塊,開火加熱至沸騰。
調味:水滾後加入鹽巴與白胡椒粉調味。白胡椒粉份量可稍微多一點,增加風味層次。中火煮約 3 分鐘,讓番茄煮至軟化、釋放味道。
番茄建議冷水就下鍋煮,這樣更能煮出番茄的甜味與茄紅素。
白胡椒粉是這道湯的靈魂調味,份量多一些可以讓清淡的湯頭更具層次感。
淋入蛋液後千萬不要立刻攪動,否則湯頭會變得混濁且蛋花太碎;待其自然凝固後再撥動,蛋花才會蓬鬆嫩口。
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