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本影片分享了下雨天在家隨手製作的豐富午餐,包含鮮美的九層塔炒淡菜、利用淡菜原湯炒製的香辣菠菜、軟嫩入味的紅燒豆腐,以及香氣濃郁的青醬蘑菇與微波快速熟成的青醬牛肋條,簡單省時又美味。
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牛肋條略微煎香後,放入微波爐以1000W分次微波加熱約12分鐘至軟嫩。 → 蒜頭爆香加入高湯,放入淡菜、米酒燜煮至開口,起鍋前加入麻油和九層塔拌勻盛盤。 → 保留鍋中淡菜鮮甜原汁加入麻辣蒜醬,下菠菜燜熟,再用麻油、芝麻鹽和干貝粉調味拌勻。 → 豆腐切片煎至金黃,倒入調妥的紅燒醬汁與蔥段煨煮收乾;洋菇切片炒熟後,加入自製青醬拌勻。 → 取出微波熟透的牛肋條,趁熱與青醬及新加坡辣椒醬拌勻,即可裝盤上桌。
牛肋條略微煎香後,放入微波爐以1000W分次微波加熱約12分鐘至軟嫩。 → 蒜頭爆香加入高湯,放入淡菜、米酒燜煮至開口,起鍋前加入麻油和九層塔拌勻盛盤。 → 保留鍋中淡菜鮮甜原汁加入麻辣蒜醬,下菠菜燜熟,再用麻油、芝麻鹽和干貝粉調味拌勻。 → 豆腐切片煎至金黃,倒入調妥的紅燒醬汁與蔥段煨煮收乾;洋菇切片炒熟後,加入自製青醬拌勻。 → 取出微波熟透的牛肋條,趁熱與青醬及新加坡辣椒醬拌勻,即可裝盤上桌。
本影片分享了下雨天在家隨手製作的豐富午餐,包含鮮美的九層塔炒淡菜、利用淡菜原湯炒製的香辣菠菜、軟嫩入味的紅燒豆腐,以及香氣濃郁的青醬蘑菇與微波快速熟成的青醬牛肋條,簡單省時又美味。
【青醬牛肋條】將切塊的牛肋條放入煎鍋中略微煎香表面鎖住肉汁,隨後倒入耐熱瓷碗中並蓋上蓋子。放入微波爐以1000W分次微波加熱(每次設定3分鐘,總共約加熱12分鐘)至牛肋條熟透且質地軟嫩。
【九層塔炒淡菜】在炒鍋中加入蒜頭與少許食用油,以中火爆香,接著倒入適量高湯煮滾。
【九層塔炒淡菜】將清洗乾淨的淡菜放入鍋中,均勻噴灑適量米酒去腥,接著蓋上鍋蓋燜蒸至淡菜自然開口。
【辣醬炒菠菜】在燜蒸淡菜的同時,將山菠菜洗淨,切除根部(可留作煮湯),葉片與嫩莖部分切成段狀備用。
【九層塔炒淡菜】打開淡菜鍋蓋,淋上少許麻油並加入鮮嫩九層塔,快速翻炒均勻至香氣釋出後即可盛盤。
牛肋條使用微波爐進行分次微波加熱,能利用食物自身水分快速熟成,在短時間內達到如燉煮般的軟嫩口感。
炒完貝類(淡菜)留在鍋底的湯汁含有豐富的鮮味,直接用來炒蔬菜可以大幅提升蔬菜的鮮甜,不需額外調味過度。
煎豆腐時不宜頻繁翻動,待一面煎至定型、呈現金黃酥脆後再翻面,能保持豆腐形狀完整不破碎。
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