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本影片分享如何利用冰箱現有的食材(鮭魚、牛排、高麗菜與馬鈴薯)快速做出一桌豐富的清冰箱家常晚餐,並順手示範如何用鮮奶與常溫菌粉簡單自製免優格機的常溫優格。
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將鮭魚排慢煎至雙面金黃,起鍋後抹上自製青醬。 → 利用魚油續煎牛排,中途以澄清奶油提香,熟後起鍋靜置並調味。 → 利用肉汁餘油爆香蒜頭炒高麗菜,加少許乳清燜煮,最後加鹽與黑胡椒調味。 → 馬鈴薯刨絲泡水去澱粉後瀝乾,大火快炒並加入醋、鹽、黑胡椒及花椒油調味。 → 消毒容器,混合常溫優格菌粉與鮮奶,密封於室溫下發酵製成優格。
將鮭魚排慢煎至雙面金黃,起鍋後抹上自製青醬。 → 利用魚油續煎牛排,中途以澄清奶油提香,熟後起鍋靜置並調味。 → 利用肉汁餘油爆香蒜頭炒高麗菜,加少許乳清燜煮,最後加鹽與黑胡椒調味。 → 馬鈴薯刨絲泡水去澱粉後瀝乾,大火快炒並加入醋、鹽、黑胡椒及花椒油調味。 → 消毒容器,混合常溫優格菌粉與鮮奶,密封於室溫下發酵製成優格。
本影片分享如何利用冰箱現有的食材(鮭魚、牛排、高麗菜與馬鈴薯)快速做出一桌豐富的清冰箱家常晚餐,並順手示範如何用鮮奶與常溫菌粉簡單自製免優格機的常溫優格。
【青醬鮭魚】平底鍋倒入少許油,放入鮭魚排,蓋上鍋蓋以中小火慢煎。
【醋溜土豆絲】將馬鈴薯削皮,使用手動刨絲器刨成均勻的細絲,並放入水中浸泡洗去多餘澱粉。
【青醬鮭魚】將煎熟的鮭魚排取出裝盤,趁熱均勻抹上自製青醬即完成。
【煎牛排】利用鍋中剩餘的鮭魚油,放入牛排(牛小排和翼板)煎至雙面熟度適中。
【煎牛排】在鍋中加入少許澄清奶油(Ghee)增添香氣,牛排煎好後取出靜置3-5分鐘,最後灑上黑胡椒與昆布鹽調味。
煎完牛排後一定要靜置3-5分鐘,才能鎖住肉汁、保持鮮嫩。
馬鈴薯絲切好後務必泡水洗去表面澱粉,炒出來的口感才會清脆爽口。
常溫菌優格在室溫發酵時,夏天約需21小時,冬天低溫時可能需要24小時以上,建議置於溫暖處發酵。
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