載入中...
ID: 47256942...
這是一道非常適合夏天的清淡營養家常菜。利用鮮美彈牙的鯪魚丸搭配軟糯吸汁的冬瓜,並加入木耳增添爽脆口感,簡單燜煮即可完成,湯汁鮮甜且十分下飯。
等待影片載入...
食譜由 AI 生成,版權歸原創作者所有,歡迎訂閱原頻道支持創作者
木耳泡發洗淨,冬瓜去皮去瓤切厚塊,魚丸切半,薑蒜切末,蔥切段。 → 起油鍋爆香薑蒜末,放入魚丸煸炒約半分鐘,再下冬瓜塊大火翻炒一分鐘,淋入米酒去腥。 → 加入與冬瓜持平的滾水和木耳,放入鹽、白糖、松茸鮮、胡椒粉、蠔油、蝦皮調味,蓋蓋中火燜煮 8 分鐘。 → 開蓋淋入水澱粉勾薄芡,最後加入蔥段並淋入少許油,翻炒均勻即可出鍋。
木耳泡發洗淨,冬瓜去皮去瓤切厚塊,魚丸切半,薑蒜切末,蔥切段。 → 起油鍋爆香薑蒜末,放入魚丸煸炒約半分鐘,再下冬瓜塊大火翻炒一分鐘,淋入米酒去腥。 → 加入與冬瓜持平的滾水和木耳,放入鹽、白糖、松茸鮮、胡椒粉、蠔油、蝦皮調味,蓋蓋中火燜煮 8 分鐘。 → 開蓋淋入水澱粉勾薄芡,最後加入蔥段並淋入少許油,翻炒均勻即可出鍋。
這是一道非常適合夏天的清淡營養家常菜。利用鮮美彈牙的鯪魚丸搭配軟糯吸汁的冬瓜,並加入木耳增添爽脆口感,簡單燜煮即可完成,湯汁鮮甜且十分下飯。
將木耳放入碗中,加入清水提前浸泡發開。
冬瓜削去外皮,清洗乾淨後先切成大厚片,接著切除多餘的瓜瓤,再改刀切成大小均勻的厚小塊備用。
將較大顆的鯪魚丸對半切開(一開二),便於入味與食用。
蒜頭用刀拍扁後剁成蒜末;老薑切成薑末;蔥切成長約 3 至 4 公分的蔥段備用。
泡發好的木耳去除底部較硬的蒂頭,大片的木耳用手撕小,然後清洗乾淨,控乾水分備用。
冬瓜塊不要切得太薄,稍微保留一點厚度,燜煮後才不易碎爛,口感更佳。
燜煮時一定要加滾水(熱水),若加冷水會使受熱的魚丸縮緊變硬,也會降低鍋內溫度影響冬瓜的軟化速度。
蝦皮可以帶來提鮮的作用,如果家裡沒有也可以用蝦米代替,或者不放。
請登入以加入討論並賺取 XP!
載入評論中...