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乾鍋花椰菜是一道極具風味且香氣濃郁的經典家常菜。利用三層肉乾煎逼出的豬油,搭配洋蔥、蒜頭爆香,再融入辣豆瓣醬,讓汆燙過的花椰菜吸飽鹹香醬汁,口感清脆、層次豐富,是一道非常下飯的料理。
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滾水加鹽將白花椰菜汆燙2分鐘,撈起瀝乾備用。 → 豬五花片下鍋煸炒至金黃逼出豬油,再放入洋蔥、蒜、蔥爆香。 → 加入香油與辣豆瓣醬炒出醬香及色澤。 → 加入花椰菜,並以醬油、鹽、糖、白胡椒調味翻炒入味。 → 最後放入辣椒、蔥段大火快速翻炒,即可起鍋。
滾水加鹽將白花椰菜汆燙2分鐘,撈起瀝乾備用。 → 豬五花片下鍋煸炒至金黃逼出豬油,再放入洋蔥、蒜、蔥爆香。 → 加入香油與辣豆瓣醬炒出醬香及色澤。 → 加入花椰菜,並以醬油、鹽、糖、白胡椒調味翻炒入味。 → 最後放入辣椒、蔥段大火快速翻炒,即可起鍋。
乾鍋花椰菜是一道極具風味且香氣濃郁的經典家常菜。利用三層肉乾煎逼出的豬油,搭配洋蔥、蒜頭爆香,再融入辣豆瓣醬,讓汆燙過的花椰菜吸飽鹹香醬汁,口感清脆、層次豐富,是一道非常下飯的料理。
滾水加入少許鹽巴,放入白花椰菜汆燙約 2 分鐘,去除菜青味並使其快熟,隨後撈起瀝乾備用。
熱鍋下少許油,放入豬五花肉片慢火煸炒至金黃熟透,將豬油逼出後推至鍋旁。
原鍋利用逼出的豬油,下紫洋蔥、蒜頭、蔥段分開炒香,再與五花肉片一起翻炒均勻。
加入香油翻炒,再加入辣豆瓣醬持續翻炒出醬香與紅亮色澤。
倒入汆燙好的白花椰菜快速翻炒,接著依序加入醬油、鹽巴、糖與白胡椒粉調味炒勻。
汆燙花椰菜時加入少許鹽,可保持花椰菜的翠綠,且汆燙時間不宜過長(約2分鐘),以維持爽脆口感。
利用五花肉煸出的豬油來爆香洋蔥和蒜頭,能讓整道菜香氣更濃郁、更具備乾鍋獨特的焦香味。
本食譜在製作時去除了花椒粉,若喜歡麻辣口味的讀者,可依個人喜好自行加回花椒調味。
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