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這是一份結合了梅乾的酸味、大葉的清爽香氣,以及吻仔魚鮮味的「梅子吻仔魚飯糰」,搭配上最後淋入麻油增添香氣的「滑菇豆腐味噌湯」的食譜。只需5分鐘即可輕鬆完成,非常適合製作便當、預先備餐或冷凍保存。
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【味噌湯】將滑菇洗淨,豆腐切塊。鍋中燒開水與高湯,放入食材煮1〜2分鐘,關火後加入味噌與麻油攪拌均勻。 → 【事前準備】將大葉切成細絲,梅乾去核剁碎,柴魚片放入微波爐加熱1分鐘後捏碎成粉末。 → 【混合】於熱飯中加入麻油與醬油拌勻,接著加入梅乾、天婦羅花(麵衣脆屑)、吻仔魚、芝麻與柴魚粉充分混合。 → 【完成】最後輕柔地拌入大葉,捏成喜歡的形狀即可。
【味噌湯】將滑菇洗淨,豆腐切塊。鍋中燒開水與高湯,放入食材煮1〜2分鐘,關火後加入味噌與麻油攪拌均勻。 → 【事前準備】將大葉切成細絲,梅乾去核剁碎,柴魚片放入微波爐加熱1分鐘後捏碎成粉末。 → 【混合】於熱飯中加入麻油與醬油拌勻,接著加入梅乾、天婦羅花(麵衣脆屑)、吻仔魚、芝麻與柴魚粉充分混合。 → 【完成】最後輕柔地拌入大葉,捏成喜歡的形狀即可。
這是一份結合了梅乾的酸味、大葉的清爽香氣,以及吻仔魚鮮味的「梅子吻仔魚飯糰」,搭配上最後淋入麻油增添香氣的「滑菇豆腐味噌湯」的食譜。只需5分鐘即可輕鬆完成,非常適合製作便當、預先備餐或冷凍保存。
【味噌湯】將滑菇放入濾網,快速用水沖洗乾淨,並徹底瀝乾水分。
【味噌湯】將豆腐切成容易入口的小方塊。
【味噌湯】鍋中加入水與高湯粉,轉中火加熱至沸騰。
【味噌湯】水滾後,加入滑菇與豆腐,以中火煮約1〜2分鐘。
【味噌湯】關火,利用湯勺將味噌充分溶入湯中。最後滴入麻油,稍微攪拌後即完成。
將柴魚片放入微波爐加熱製成粉末,能讓香氣更加突出,大幅提升飯糰整體的口感。✨
大葉容易受損變色,請務必在其他食材完全混合後,最後才加入並輕微拌勻。💡
味噌湯最後加入的麻油是提升風味的關鍵,能與飯糰形成完美的絕配。🍴
若需冷凍保存飯糰,請務必用保鮮膜一顆顆緊密包好,放入密封保鮮袋並擠出空氣後保存(建議期限:2〜3週)。⚠️
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