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阿庆师分享的这道凤梨苦瓜鸡汤,采用不焯水、直接干煎鸡肉的方法煸出黄金鸡油,并加入苹果与凤梨豆酱一同炖煮。这不仅能大幅缩短炖煮时间,还能让汤头清甜甘美、去火且不带苦涩。
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将苹果去籽切块,苦瓜去籽切块备用。 → 鸡肉下锅干煎至金黄并煸出鸡油。 → 放入苦瓜与姜片翻炒,让苦瓜吸收鸡油。 → 加入水、凤梨豆酱、米酒、苹果及红冰糖。 → 转小火盖锅盖留小缝,炖煮30分钟即可。
将苹果去籽切块,苦瓜去籽切块备用。 → 鸡肉下锅干煎至金黄并煸出鸡油。 → 放入苦瓜与姜片翻炒,让苦瓜吸收鸡油。 → 加入水、凤梨豆酱、米酒、苹果及红冰糖。 → 转小火盖锅盖留小缝,炖煮30分钟即可。
阿庆师分享的这道凤梨苦瓜鸡汤,采用不焯水、直接干煎鸡肉的方法煸出黄金鸡油,并加入苹果与凤梨豆酱一同炖煮。这不仅能大幅缩短炖煮时间,还能让汤头清甜甘美、去火且不带苦涩。
将苹果切片,并务必将苹果籽切除干净。
将苦瓜洗净后去籽,切成约3厘米宽的块状。
洗净擦干的鸡肉直接切块下锅干煎,煸出鸡肉特有的黄金鸡油。
鸡肉煎至金黄上色后,加入切好的苦瓜块和老姜片一同翻炒,使苦瓜充分吸收鸡油香气。
往锅中加入水、凤梨豆酱、米酒、切好的苹果片以及红冰糖。
💡 苹果籽必须切除干净,否则炖出来的汤头容易产生涩味。
⚠️ 鸡肉不需要先焯水,改用干煎的方式能提炼出香气浓郁的黄金鸡油,是美味的关键秘诀。
🍳 先将苦瓜与鸡油翻炒再炖煮,能缩短苦瓜变软的时间,并让汤头更入味。
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