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这是一道使用猪肉片制作、无需油炸的简易咕咾肉食谱。仅用1大匙油煎至外酥里嫩,健康且易于清理。酸甜的酱汁紧紧包裹着食材,非常适合做便当菜或常备菜。
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将各种蔬菜切好,胡萝卜先用微波炉加热1分钟进行预处理。 → 将猪肉用料酒、盐和胡椒粉抓匀腌制,团成一口大小,裹上一层片栗粉(淀粉)。 → 混合番茄酱、酱油、醋、糖、鸡精、片栗粉(淀粉)和水制成酱汁。 → 平底锅内热油,将猪肉平铺,中火煎7-8分钟,熟透后先盛出备用。 → 在同一平底锅内炒香洋葱、胡萝卜和青椒,将肉回锅,倒入酱汁翻炒至浓稠裹匀。
将各种蔬菜切好,胡萝卜先用微波炉加热1分钟进行预处理。 → 将猪肉用料酒、盐和胡椒粉抓匀腌制,团成一口大小,裹上一层片栗粉(淀粉)。 → 混合番茄酱、酱油、醋、糖、鸡精、片栗粉(淀粉)和水制成酱汁。 → 平底锅内热油,将猪肉平铺,中火煎7-8分钟,熟透后先盛出备用。 → 在同一平底锅内炒香洋葱、胡萝卜和青椒,将肉回锅,倒入酱汁翻炒至浓稠裹匀。
这是一道使用猪肉片制作、无需油炸的简易咕咾肉食谱。仅用1大匙油煎至外酥里嫩,健康且易于清理。酸甜的酱汁紧紧包裹着食材,非常适合做便当菜或常备菜。
将洋葱切成楔形,切掉根部并用手拆散。
将胡萝卜去皮,切成一口大小的滚刀块。放入耐热碗中,松松地盖上保鲜膜,用微波炉(600W)加热1分钟,取出晾凉。
将青椒的蒂部向内按压切开,去除蒂和籽,切成一口大小的滚刀块。
碗中放入猪肉片,加入料酒(1大匙)充分抓匀。撒上盐胡椒调味,再次用力抓揉。
将腌好的猪肉团成一口大小的圆球,表面均匀裹上一层片栗粉。
在猪肉中先揉入料酒,可以去除肉腥味,使成品口感湿润软嫩。✨
胡萝卜不易熟,提前用微波炉加热可以缩短烹饪时间。💡
酱汁中含有片栗粉,为了防止沉淀,加入锅中前请务必再次搅拌均匀。⚠️
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