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这道广式风味的苦瓜排骨汤,特别加入了黄豆与酸菜一同炖煮,汤头回甘鲜美,不仅能去油解腻,更是夏天消暑降火气的美味佳肴。
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排骨洗净后用冷盐水慢火焯水,从沸水中心捞出备用。 → 黄豆泡水、酸菜洗净切块、绿苦瓜去瓤切块备用。 → 在热水锅中放入排骨、黄豆、酸菜、苦瓜、姜片、料酒与冰糖。 → 大火煮沸后转小火,盖上锅盖慢炖 35-40 分钟。 → 出锅前加入盐与白胡椒粉调味,再煮 1-2 分钟即可。
排骨洗净后用冷盐水慢火焯水,从沸水中心捞出备用。 → 黄豆泡水、酸菜洗净切块、绿苦瓜去瓤切块备用。 → 在热水锅中放入排骨、黄豆、酸菜、苦瓜、姜片、料酒与冰糖。 → 大火煮沸后转小火,盖上锅盖慢炖 35-40 分钟。 → 出锅前加入盐与白胡椒粉调味,再煮 1-2 分钟即可。
这道广式风味的苦瓜排骨汤,特别加入了黄豆与酸菜一同炖煮,汤头回甘鲜美,不仅能去油解腻,更是夏天消暑降火气的美味佳肴。
将买回来的排骨冲洗干净(重复洗2-3次),准备一锅冷水加入适量盐,放入排骨全程以中火慢慢煮开,将杂质慢火逼出。
等水大滚后,直接从汤中搅动、浮沫较少的地方将排骨捞出,这样无需再次冲洗就很干净。
黄豆洗净后,浸泡在水中约15分钟备用。
酸菜洗净(洗2-3次),先将酸菜心切下来保留,其余的酸菜切成约大拇指宽度的段状。
绿苦瓜切除头尾,剖半后用勺子将里面的籽和瓤挖干净,再切成大拇指宽度的块状。
排骨必须冷水下锅并加入盐,通过中火慢煮才能将骨头里的血水与杂质彻底释放。🔥
焯水好的排骨从沸水中心捞出可避免沾附浮沫,不需要二次过水,能保留原有的肉香与甜味。💡
炖汤时加入保留的酸菜心一同烹煮,可以增加汤头甘酸的丰富层次。✨
这道汤品选用绿苦瓜最合适,能带来清爽的回甘感和极佳的消暑效果。⚠️
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