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这是一道美味且少油的家常焖茄子。通过先盐腌去水并裹上淀粉的关键步骤,能有效防止茄子吸油与发黑,烹调出来的茄子软糯入味、酱香浓郁,是极佳的下饭家常菜。
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茄子切滚刀块,加盐腌制10分钟挤干水分,再裹上一层薄淀粉。 → 准备好姜、蒜、辣椒等配料,并调配好酱汁。 → 少油热锅,下入茄子煎至变软微焦后盛出。 → 爆香配料,加入茄子与酱汁焖煮2分钟,最后加入青椒收汁,撒上葱花即成。
茄子切滚刀块,加盐腌制10分钟挤干水分,再裹上一层薄淀粉。 → 准备好姜、蒜、辣椒等配料,并调配好酱汁。 → 少油热锅,下入茄子煎至变软微焦后盛出。 → 爆香配料,加入茄子与酱汁焖煮2分钟,最后加入青椒收汁,撒上葱花即成。
这是一道美味且少油的家常焖茄子。通过先盐腌去水并裹上淀粉的关键步骤,能有效防止茄子吸油与发黑,烹调出来的茄子软糯入味、酱香浓郁,是极佳的下饭家常菜。
将茄子洗净、切去头尾,然后切成大小均匀的滚刀块。
将切好的茄子放入碗中,撒入少许盐抓拌均匀,静置腌制约10分钟以逼出茄子的水分,腌好后用手用力挤干水分。
在挤干水分的茄子块中加入适量淀粉,充分抓拌均匀,让每块茄子表面都裹上一层薄薄的淀粉衣。
准备配料:大蒜切成蒜末,生姜切成姜末,小米辣切圈,青椒去籽切块,小葱切成葱花备用。
在小碗中加入生抽、老抽、蚝油、白糖、少许淀粉和半碗清水,搅拌均匀调制成酱汁备用。
用盐腌制并挤干水分是茄子不吸油、不发黑的关键步骤,绝对不可省略。💡
拍上薄薄的淀粉能锁住茄子内部水分,在煎制时形成保护膜,大幅减少吸油量。⚠️
提前调配好酱汁能避免在烹饪过程中手忙脚乱,确保各调味料比例完美融合。🔥
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