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这是一款健康低糖的韭菜煎饼,以豆腐、片栗粉(土豆淀粉)和米粉代替了小麦粉。外皮酥脆、内里软糯,只需10分钟即可轻松完成,是非常理想的配菜或下酒菜。
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将韭菜切段,在碗中将豆腐搅拌成糊状。 → 在豆腐中依次加入鸡蛋、调味料、片栗粉和米粉拌匀,最后加入韭菜混合。 → 在平底锅中加热芝麻油,倒入面糊摊平,盖上锅盖用小火蒸煎4分钟。 → 翻面后淋入剩余的芝麻油,不盖锅盖用中小火煎约2分钟,直至表面酥脆。
将韭菜切段,在碗中将豆腐搅拌成糊状。 → 在豆腐中依次加入鸡蛋、调味料、片栗粉和米粉拌匀,最后加入韭菜混合。 → 在平底锅中加热芝麻油,倒入面糊摊平,盖上锅盖用小火蒸煎4分钟。 → 翻面后淋入剩余的芝麻油,不盖锅盖用中小火煎约2分钟,直至表面酥脆。
这是一款健康低糖的韭菜煎饼,以豆腐、片栗粉(土豆淀粉)和米粉代替了小麦粉。外皮酥脆、内里软糯,只需10分钟即可轻松完成,是非常理想的配菜或下酒菜。
切掉韭菜根部的一小部分,切成4cm长的小段。
将嫩豆腐放入碗中,用打蛋器充分搅拌至顺滑无颗粒。
打入鸡蛋,继续搅拌至完全融合顺滑。
依次加入鸡粉、蚝油、蒜泥,每次加入后都要充分搅拌均匀。
依次加入片栗粉和米粉,彻底搅拌至无干粉颗粒。
💡 使用打蛋器将豆腐充分搅拌至完全无颗粒的顺滑状态,是做出软糯口感的关键。
💡 同时使用片栗粉和米粉,即使不使用小麦粉也能做出外酥里糯的口感。
💡 翻面后从锅边淋入芝麻油,可以让外皮像油炸一样焦香酥脆。
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