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学习如何在家里制作汁水丰盈、外焦里嫩的完美肉眼牛排,并搭配浓郁且带有烟熏风味的Berbere香料荷兰酱。厨师Fariyal Abdullahi将分享黄油淋浴法和烤箱收尾等专业烹饪技巧,让您在家也能做出餐厅级水准的美味。
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将肉眼牛排表面水分擦干,并撒上足量的盐和黑胡椒腌制。 → 将铸铁锅烧热,加入芥花油,每面煎制2分钟。 → 加入黄油、大蒜和百里香进行淋浴,随后放入400°F (204°C) 的烤箱烤至中心温度达到128°F (53°C),取出静置。 → 在搅拌机中混合蛋黄、柠檬汁、芥末酱、Berbere香料和温热的融化黄油,乳化制成酱汁。 → 将牛排切片,装入铺有荷兰酱的盘中,最后撒上欧芹和顶级海盐装饰。
将肉眼牛排表面水分擦干,并撒上足量的盐和黑胡椒腌制。 → 将铸铁锅烧热,加入芥花油,每面煎制2分钟。 → 加入黄油、大蒜和百里香进行淋浴,随后放入400°F (204°C) 的烤箱烤至中心温度达到128°F (53°C),取出静置。 → 在搅拌机中混合蛋黄、柠檬汁、芥末酱、Berbere香料和温热的融化黄油,乳化制成酱汁。 → 将牛排切片,装入铺有荷兰酱的盘中,最后撒上欧芹和顶级海盐装饰。
学习如何在家里制作汁水丰盈、外焦里嫩的完美肉眼牛排,并搭配浓郁且带有烟熏风味的Berbere香料荷兰酱。厨师Fariyal Abdullahi将分享黄油淋浴法和烤箱收尾等专业烹饪技巧,让您在家也能做出餐厅级水准的美味。
用纸巾擦干肉眼牛排的各个侧面,以去除表面水分。
在牛排四周撒上足量的犹太盐。理想情况下,进行24小时干腌,或者在烹饪前立即撒上黑胡椒。
将铸铁锅放在高温下加热至冒烟。加入一层薄薄的芥花油覆盖锅底。
将牛排放入锅中,向下按压以确保受热均匀。每面煎制约2分钟。
用夹子将牛排竖起,煎制并煸出侧面的脂肪层。
确保牛排在烹饪前处于室温状态,以防外部烧焦而内部仍未熟透。 ⚠️
煎制前必须保证牛排表面完全干燥;水分产生的蒸汽会形成屏障,阻碍焦脆外壳的形成。 💡
由于芥花油的发烟点较高(约400°F / 204°C),煎牛排时比橄榄油更适用。 🍳
考虑到余温熟成效应,请在达到目标温度前5到7度时将牛排取出。 ⏱️
切记不要省略静置步骤;静置能让紧张的肌肉纤维放松,从而锁住内部肉汁。 👥
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