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这是由杰米·奥利弗(Jamie Oliver)呈现的五道充满活力、美味且经济实惠的墨西哥风味食谱。系列包含脆皮猪肉塔可、配浓郁花生酱的鲜嫩牛排、治愈系蔬菜恩奇拉达、搭配沙拉的健康辣椒煎蛋卷,以及烟熏风味鸡肉法士达,非常适合家庭聚餐。
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准备热辣塔可,配以卡琼风味黑豆和脆皮剩猪肉。 → 烹饪墨西哥风味牛排,配以牛油煎薯块和花生龙舌兰酱。 → 烘焙一锅出素食恩奇拉达,配以焦香番茄辣椒酱。 → 利用冷冻奶酪碎和牛油果沙拉制作辣椒煎蛋卷。 → 焦烤茄子和甜椒,随后翻炒腌制鸡肉制作鸡肉法士达。
准备热辣塔可,配以卡琼风味黑豆和脆皮剩猪肉。 → 烹饪墨西哥风味牛排,配以牛油煎薯块和花生龙舌兰酱。 → 烘焙一锅出素食恩奇拉达,配以焦香番茄辣椒酱。 → 利用冷冻奶酪碎和牛油果沙拉制作辣椒煎蛋卷。 → 焦烤茄子和甜椒,随后翻炒腌制鸡肉制作鸡肉法士达。
这是由杰米·奥利弗(Jamie Oliver)呈现的五道充满活力、美味且经济实惠的墨西哥风味食谱。系列包含脆皮猪肉塔可、配浓郁花生酱的鲜嫩牛排、治愈系蔬菜恩奇拉达、搭配沙拉的健康辣椒煎蛋卷,以及烟熏风味鸡肉法士达,非常适合家庭聚餐。
【热辣塔可】将1个红洋葱切丁,在平底锅中加入橄榄油和2大匙卡琼混合香料翻炒。
【热辣塔可】倒入2罐带汤汁的黑豆。大火煮沸,转大火收汁,直到呈现浓稠、光亮且富有淀粉质的状态。
【热辣塔可】将300g剩猪肉切成1cm见方的小块。在热锅中加橄榄油和1茶匙烟熏红椒粉煎至焦脆。将剩余炸猪皮切碎备用。
【热辣塔可】将圆生菜切丝。塔可壳放入180°C烤箱中加热。
【热辣塔可】制作莎莎酱:将青甜椒、墨西哥辣椒和红洋葱切片。加入盐、胡椒、少许红酒醋和一小撮丁香粉调味,搅拌均匀。
💡 对于塔可,使用黑豆罐头中的汤汁有助于形成淀粉质浓稠基底,使其口感粘稠且不易散开。
⚠️ 煎牛排时,先将牛排恢复至室温再下锅,并每分钟翻面一次,以确保受热均匀且内里鲜嫩多汁。
⏱️ 若要轻松剥去焦烤甜椒和茄子的外皮,可在焦烤后立即用保鲜膜盖在碗上;蒸汽会使表皮自动脱落。
✨ 剩余的擦丝奶酪可以放入容器冷冻保存,直接用于煎蛋卷、烘焙菜肴或法士达,避免浪费。
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