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阿庆师首创以香气四溢的蛋炒饭作为烩饭基底,搭配滑嫩牛肉片与多种蔬菜。烩汁特意以日式白味噌搭配鲣鱼酱油调味,呈现清爽的高汤风味,层次丰富且健康低负担。
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牛肉切片后以盐、蛋清、土豆淀粉及油依序抓腌入味锁水。 → 胡萝卜、卷心菜、黑木耳切片块,葱切花并将葱白葱绿分开。 → 起油锅大火炒制香气十足、颗粒分明的蛋炒饭,盛盘塑形倒扣。 → 免洗锅下油爆香葱白,下牛肉炒至六分熟,再下蔬菜料炒软。 → 大火下水、白味噌、鲣鱼酱油煮滚调味,勾芡后淋在炒饭周围,撒葱绿即可。
牛肉切片后以盐、蛋清、土豆淀粉及油依序抓腌入味锁水。 → 胡萝卜、卷心菜、黑木耳切片块,葱切花并将葱白葱绿分开。 → 起油锅大火炒制香气十足、颗粒分明的蛋炒饭,盛盘塑形倒扣。 → 免洗锅下油爆香葱白,下牛肉炒至六分熟,再下蔬菜料炒软。 → 大火下水、白味噌、鲣鱼酱油煮滚调味,勾芡后淋在炒饭周围,撒葱绿即可。
阿庆师首创以香气四溢的蛋炒饭作为烩饭基底,搭配滑嫩牛肉片与多种蔬菜。烩汁特意以日式白味噌搭配鲣鱼酱油调味,呈现清爽的高汤风味,层次丰富且健康低负担。
腌制牛肉:将牛肩里脊切片,加入1/4小匙盐,用手朝同方向抓匀至牛肉产生黏性,以锁住水分。
接续腌肉:将2个鸡蛋的其中半个蛋清倒入牛肉中,继续抓匀增加湿润度。接着加入1小匙土豆淀粉抓匀,最后加入1大匙油拌匀,放旁备用。
处理蔬菜:胡萝卜切薄片;卷心菜切成方形块状;黑木耳切成适当大小备用。
切葱花:将葱切成葱花,并将葱白与葱绿分开装盘备用。
炒蛋:热锅,加入1大匙油。将剩余的鸡蛋液倒入锅中,不用事先打散,直接在锅中用木铲快速搅拌,炒至鸡蛋冒泡并飘出蛋香。
腌肉时,先加盐抓出黏性,能使肉质在烹调时保水不干柴;最后加入油脂能让肉片入锅时更容易炒散不粘连。💡
炒饭的米水比例建议为1:1,白饭煮熟后要趁热拌散,这样炒出来的饭才会颗粒分明又Q弹。🍳
使用中火炒蔬菜和牛肉能避免在少油的状态下烧焦,待蔬菜释放出水分并软化后,再转大火下水和调味料,香气释放得更快。⚠️
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