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利用剩米饭制作的奥尔良烤肉炒饭,搭配香嫩的奥尔良腌鸡腿肉、清脆的菜梗与洋葱。颗粒分明,蛋香与肉香完美融合,是一道简单又极其美味的清理冰箱料理。
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隔夜剩米饭抓散;鸡腿去骨切丁,加入奥尔良腌料、蚝油、生抽、料酒和食用油封油腌制。 → 准备配料,将菜心切粒、洋葱切丁、小葱切葱花、鸡蛋打散。 → 热油锅,将腌好的鸡肉丁中火煸炒至表面微焦、熟透后盛出备用。 → 重新起锅热油,下蛋液和米饭大火炒至颗粒分明,随后加入菜梗、洋葱丁炒香并调味。 → 混入炒好的鸡肉丁和菜叶碎炒匀,起锅前加入葱花大火翻炒半分钟即可。
隔夜剩米饭抓散;鸡腿去骨切丁,加入奥尔良腌料、蚝油、生抽、料酒和食用油封油腌制。 → 准备配料,将菜心切粒、洋葱切丁、小葱切葱花、鸡蛋打散。 → 热油锅,将腌好的鸡肉丁中火煸炒至表面微焦、熟透后盛出备用。 → 重新起锅热油,下蛋液和米饭大火炒至颗粒分明,随后加入菜梗、洋葱丁炒香并调味。 → 混入炒好的鸡肉丁和菜叶碎炒匀,起锅前加入葱花大火翻炒半分钟即可。
利用剩米饭制作的奥尔良烤肉炒饭,搭配香嫩的奥尔良腌鸡腿肉、清脆的菜梗与洋葱。颗粒分明,蛋香与肉香完美融合,是一道简单又极其美味的清理冰箱料理。
将隔夜剩米饭用手抓散,放一边备用。
将鸡腿去骨,取出鸡腿肉,先切成条状,再切成小丁。
将鸡肉丁放入碗中,加入奥尔良腌料、少许蚝油、生抽、料酒、老抽(上色用),搅拌均匀。最后加入少许食用油拌匀封油,锁住水分,腌制备用。
将菜心洗净,去掉菜叶(可留少许最后用),将菜梗切成小碎粒;红洋葱切成丁;小葱切成葱花。
将1-2只鸡蛋打入碗中,用筷子打散备用。
炒饭首选隔夜剩米饭,因为水分较少,炒起来干爽且容易颗粒分明。如果米饭太湿,很难炒出颗粒分明的效果。💡
鸡肉丁切得稍微大一点,炒出来口感更丰满多汁。🍴
腌肉时最后淋入少许油拌匀(封油),能锁住肉的水分,煎炒时更不易变柴。⚠️
蛋液未完全凝固时下米饭,能让蛋液均匀包裹米粒,炒出黄金炒饭的效果。🍳
葱花需在临出锅前加入,用大火快速激发香气,避免过早加入导致葱花变黄变烂。🔥
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