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这道清炒南瓜做法简单快速,出锅后香甜软糯、蒜香浓郁。虽然是一道家常素菜,但口感软糯、清淡营养,十分适合全家大小食用。
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南瓜去囊去皮后切成厚片,大蒜切成蒜末,小葱切成葱花。 → 热锅热油,小火爆香蒜末,加入南瓜片中火翻炒至微焦发香。 → 加入适量开水,并放入盐、鸡精和生抽调味并翻炒均匀。 → 转小火焖煮 4-5 分钟至南瓜熟透,最后淋入水淀粉勾薄芡、撒葱花即可出锅。
南瓜去囊去皮后切成厚片,大蒜切成蒜末,小葱切成葱花。 → 热锅热油,小火爆香蒜末,加入南瓜片中火翻炒至微焦发香。 → 加入适量开水,并放入盐、鸡精和生抽调味并翻炒均匀。 → 转小火焖煮 4-5 分钟至南瓜熟透,最后淋入水淀粉勾薄芡、撒葱花即可出锅。
这道清炒南瓜做法简单快速,出锅后香甜软糯、蒜香浓郁。虽然是一道家常素菜,但口感软糯、清淡营养,十分适合全家大小食用。
用汤匙将南瓜的瓜囊和瓜子全部挖除干净。
将南瓜切成长条状,接着用削皮刀削去外皮。
将去皮的南瓜切成均匀的厚片(不要切得太薄),装盘备用。
将 4 瓣大蒜拍扁后剁成蒜末备用。
将小葱切成细葱花备用。
挑选南瓜时建议选用“老南瓜”,做出来的味道会更加香甜美味。💡
南瓜切片时厚度要均匀,切忌切得太薄,否则焖煮后容易烂掉碎开,影响卖相与口感。⚠️
南瓜熟透到变软烂的时间非常短,因此焖煮时要密切留意,不要煮过头。⏱️
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