載入中...
ID: f88fa3b9...
这是一道经典的粤菜家常菜。煎至两面金黄的鱼肉鲜嫩无比,搭配吸饱了浓郁鱼汁与酱油香气的软糯腐竹,味道鲜美且十分下饭。
等待视频载入...
食谱由 AI 生成,版权归原创作者所有,欢迎订阅原频道支持创作者
鱼块切厚片,用盐、料酒、淀粉腌制去腥。 → 腐竹泡软切段,准备好姜、蒜、葱及红椒等配料。 → 将鱼块入锅煎至两面金黄后盛出。 → 爆香配料,放入腐竹、调味料与清水,再铺上鱼块加盖焖煮。 → 最后加入红椒、葱段,大火收汁即可。
鱼块切厚片,用盐、料酒、淀粉腌制去腥。 → 腐竹泡软切段,准备好姜、蒜、葱及红椒等配料。 → 将鱼块入锅煎至两面金黄后盛出。 → 爆香配料,放入腐竹、调味料与清水,再铺上鱼块加盖焖煮。 → 最后加入红椒、葱段,大火收汁即可。
这是一道经典的粤菜家常菜。煎至两面金黄的鱼肉鲜嫩无比,搭配吸饱了浓郁鱼汁与酱油香气的软糯腐竹,味道鲜美且十分下饭。
将鱼肉清洗干净后切成厚块,用厨房纸巾彻底吸干表面水分。
鱼块中加入盐、胡椒粉、料酒及淀粉抓匀腌制15分钟,以锁住鱼肉水分并去腥。
腐竹用温水提前泡软并切成段;姜切片,蒜头去皮,葱切段(葱白与葱绿分开),红椒切块备用。
热锅下油,将腌制好的鱼块平铺放入锅中,用中小火慢煎至两面呈金黄色,盛出备用。
锅中留少许底油,下入姜片、蒜头、葱白爆香,再放入泡软的腐竹翻炒均匀。
⚠️ 煎鱼前必须用厨房纸巾吸干鱼块表面的水分,否则下锅容易喷油且容易黏锅破皮。
💡 腐竹建议使用温水泡发。不宜使用开水,否则容易造成外烂内硬的现象。
🍴 焖煮过程中尽量不要过度翻动鱼块,以免鱼肉碎裂影响成品美观。
请登录以加入讨论并赚取 XP!
加载评论中...