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本视频分享了下雨天在家随手制作的丰富午餐,包含鲜美的罗勒炒青口贝、利用青口贝原汤炒制的香辣菠菜、软嫩入味的红烧豆腐,以及香气浓郁的青酱蘑菇与微波快速熟成的青酱牛肋条,简单省时又美味。
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牛肋条略微煎香后,放入微波炉以1000W分次微波加热约12分钟至软嫩。 → 蒜头爆香加入高汤,放入青口贝、料酒焖煮至开口,起锅前加入麻油和罗勒拌匀盛盘。 → 保留锅中青口贝鲜甜原汁加入麻辣蒜酱,下菠菜焖熟,再用麻油、芝麻盐和干贝粉调味拌匀。 → 豆腐切片煎至金黄,倒入调妥的红烧酱汁与葱段煨煮收汁;洋菇切片炒熟后,加入自制青酱拌匀。 → 取出微波熟透的牛肋条,趁热与青酱及新加坡辣椒酱拌匀,即可装盘上桌。
牛肋条略微煎香后,放入微波炉以1000W分次微波加热约12分钟至软嫩。 → 蒜头爆香加入高汤,放入青口贝、料酒焖煮至开口,起锅前加入麻油和罗勒拌匀盛盘。 → 保留锅中青口贝鲜甜原汁加入麻辣蒜酱,下菠菜焖熟,再用麻油、芝麻盐和干贝粉调味拌匀。 → 豆腐切片煎至金黄,倒入调妥的红烧酱汁与葱段煨煮收汁;洋菇切片炒熟后,加入自制青酱拌匀。 → 取出微波熟透的牛肋条,趁热与青酱及新加坡辣椒酱拌匀,即可装盘上桌。
本视频分享了下雨天在家随手制作的丰富午餐,包含鲜美的罗勒炒青口贝、利用青口贝原汤炒制的香辣菠菜、软嫩入味的红烧豆腐,以及香气浓郁的青酱蘑菇与微波快速熟成的青酱牛肋条,简单省时又美味。
【青酱牛肋条】将切块的牛肋条放入煎锅中略微煎香表面锁住肉汁,随后倒入耐热瓷碗中并盖上盖子。放入微波炉以1000W分次微波加热(每次设定3分钟,总共约加热12分钟)至牛肋条熟透且质地软嫩。
【罗勒炒青口贝】在炒锅中加入蒜头与少许食用油,以中火爆香,接着倒入适量高汤煮滚。
【罗勒炒青口贝】将清洗干净的青口贝放入锅中,均匀喷洒适量料酒去腥,接着盖上锅盖焖蒸至青口贝自然开口。
【辣酱炒菠菜】在焖蒸青口贝的同时,将山菠菜洗净,切除根部(可留作煮汤),叶片与嫩茎部分切成段状备用。
【罗勒炒青口贝】打开青口贝锅盖,淋上少许麻油并加入鲜嫩罗勒,快速翻炒均匀至香气释出后即可盛盘。
💡 牛肋条使用微波炉进行分次微波加热,能利用食物自身水分快速熟成,在短时间内达到如炖煮般的软嫩口感。
🔥 炒完贝类(青口贝)留在锅底的汤汁含有丰富的鲜味,直接用来炒蔬菜可以大幅提升蔬菜的鲜甜,无需额外调味过度。
⚠️ 煎豆腐时不宜频繁翻动,待一面煎至定型、呈现金黄酥脆后再翻面,能保持豆腐形状完整不破碎。
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