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这是一款用薄片莲藕代替饺子皮的健康饺子,口感爽脆,风味十足。肉馅的鲜美多汁与莲藕的独特嚼劲完美融合,是非常棒的配菜或下酒菜。
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将莲藕切成薄片并泡水,将卷心菜等蔬菜切成细末。 → 在猪肉末中加入调味料充分搅拌上劲,再拌入蔬菜和淀粉制成肉馅。 → 擦干莲藕水分并拍上一层薄薄的低筋面粉,将肉馅夹在中间对折包好。 → 平底锅将双面和底部煎香,加入少量水盖上锅盖,用小火蒸焖3分钟。 → 开盖后转中火收干水分,使表面呈现酥脆口感。
将莲藕切成薄片并泡水,将卷心菜等蔬菜切成细末。 → 在猪肉末中加入调味料充分搅拌上劲,再拌入蔬菜和淀粉制成肉馅。 → 擦干莲藕水分并拍上一层薄薄的低筋面粉,将肉馅夹在中间对折包好。 → 平底锅将双面和底部煎香,加入少量水盖上锅盖,用小火蒸焖3分钟。 → 开盖后转中火收干水分,使表面呈现酥脆口感。
这是一款用薄片莲藕代替饺子皮的健康饺子,口感爽脆,风味十足。肉馅的鲜美多汁与莲藕的独特嚼劲完美融合,是非常棒的配菜或下酒菜。
莲藕去皮,用切片机切成薄片后浸泡在水中。剩下的莲藕边角料切成碎末。
卷心菜去芯切碎,装入保鲜袋。加入盐(1/2小匙),充分揉匀后静置5-10分钟。
韭菜切成1cm的小段。
生姜去皮并切末。
大蒜纵向切开,去除蒜芽后切末。
💡 使用切片机将莲藕切得尽可能薄,这样在包肉馅时不容易裂开,更容易折叠。
⚠️ 莲藕的水分一定要用厨房纸彻底擦干,并拍上一层低筋面粉,这样煎的时候肉馅才不会脱落。
✨ 将卷心菜末放入保鲜袋剪个小口挤出水分,这样既不弄脏手,又能非常彻底地去除多余水分。
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