YouTube 上 5 款經典美式肉餅食譜大比較：做法、材料與風味差異
這 5 款肉餅食譜展示了美式家庭料理的多樣性，從基礎的麵包屑黏合到使用燕麥的健康改良版，各有千秋。所有食譜皆強調使用瘦肉比例的牛肉以避免過多油脂，並透過「Panade」（牛奶浸泡澱粉）技巧來確保肉質濕潤。這些食譜在調味上各有側重，有的偏向經典番茄醬風味，有的則大膽使用 BBQ 醬與多種香料。透過這份比較，讀者將學習到如何透過調整蔬菜、黏合劑與烘烤方式，製作出口感紮實且風味豐富的肉餅。
Recipes
Homemade Meatloaf
Laura in the Kitchen
使用新鮮麵包浸泡牛奶，並加入帕瑪森起司與多種香料，打造出層次豐富的義式風味。
Homemade Meatloaf
Simply Mamá Cooks
極簡主義風格，專注於基礎調味與簡單的製作流程，適合忙碌的家庭主婦。
Homemade Meatloaf with BBQ Glaze
The Simple Way with Delilah
加入青椒與多種重口味香料，並以 BBQ 醬作為靈魂釉料，口感與風味最為強烈。
Momma's Meatloaf
The Stay At Home Chef
強調手作混合與高溫焦糖化釉料，追求最經典的家庭風味與口感。
Best Meatloaf You’ve Ever Had
Jenny Can Cook
創新使用燕麥取代麵包屑，並加入紅綠甜椒，是這五款中最具健康概念的選擇。
材料差异
使用 2 磅牛里肌，並加入帕瑪森起司與新鮮巴西里。
材料極簡，僅使用麵包屑、雞蛋、洋蔥與基礎調味料。
使用 3 磅牛肉，加入青椒與紅辣椒片，並以 BBQ 醬作為釉料。
使用 1 杯麵包屑與乾燥羅勒、奧勒岡葉，強調香草香氣。
以 1/2 杯快煮燕麥取代麵包屑，並加入紅綠甜椒與紅蘿蔔。
做法差异
使用烤架或烤盤架烘烤，讓多餘油脂滴落。
在一般烤盤中成型，並在烘烤後靜置 20 分鐘。
先以 375°F 高溫烘烤，中途移除油脂後再塗抹釉料。
最後將烤箱溫度提升至 400°F 以使釉料焦糖化。
使用鋁箔紙鋪底的烤盤，並強調使用肉類溫度計確認 160°F 熟度。
口味差异
帕瑪森起司帶來鹹鮮味，番茄醬釉料呈現經典酸甜感。
純粹的牛肉原味，帶有伍斯特醬與洋蔥的溫和鹹香。
BBQ 醬與紅辣椒片提供強烈的煙燻與微辣風味。
乾燥香草（羅勒、奧勒岡）賦予濃郁的義式香氣。
甜椒與百里香帶來清爽的蔬菜甜味與草本香氣。
Recommendation
若追求經典美式風味，推薦選擇 The Stay At Home Chef 的食譜；若喜愛重口味或 BBQ 風格，Delilah 的版本最適合；若注重健康與蔬菜攝取，Jenny Can Cook 的燕麥肉餅是最佳選擇。