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保育園の給食で大人気の、辛くない麻婆豆腐のレシピです。おうちにある調味料(砂糖、塩、味噌、醤油)だけで簡単に作ることができ、野菜の甘みと旨味が引き立つ優しい味わいで、小さなお子様から大人まで美味しくいただけます。
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合わせ調味料を作り、にんじんと長ねぎをみじん切りにする。 → 木綿豆腐を角切りにし、沸騰したお湯で下茹でしてザルに上げる。 → フライパンにごま油を熱し、にんじん、長ねぎ、豚ひき肉の順に炒める。 → 水と調味料を加えて10分煮込み、豆腐を加えて優しく絡める。 → 一度火を弱めて水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
合わせ調味料を作り、にんじんと長ねぎをみじん切りにする。 → 木綿豆腐を角切りにし、沸騰したお湯で下茹でしてザルに上げる。 → フライパンにごま油を熱し、にんじん、長ねぎ、豚ひき肉の順に炒める。 → 水と調味料を加えて10分煮込み、豆腐を加えて優しく絡める。 → 一度火を弱めて水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
保育園の給食で大人気の、辛くない麻婆豆腐のレシピです。おうちにある調味料(砂糖、塩、味噌、醤油)だけで簡単に作ることができ、野菜の甘みと旨味が引き立つ優しい味わいで、小さなお子様から大人まで美味しくいただけます。
【調味料の準備】計量器にボウルをのせ、塩、砂糖、しょうゆ、みそを順に量り入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせておきます。
【にんじんの準備】にんじんの皮を剥き、いちょう切りにした後、みじん切り器(チョッパー)に入れて細かくみじん切りにします。
【長ねぎの準備】長ねぎは縦に数本切り込みを入れてから、包丁で細かくみじん切りにします。青い部分も同様に細かく刻みます。
【豆腐の準備】木綿豆腐を2〜3cm角の角切りにします。
【豆腐の下茹で】沸騰したお湯に角切りにした豆腐を入れ、豆腐が鍋の中で踊りだす(沸騰直前)まで下茹でし、ザルに上げておきます。
豆腐を下茹ですることで水分が抜け、調味料が染み込みやすくなり、崩れにくくなります。家庭で作る際は、調理に使う直前に下茹でするのがおすすめです。
長ねぎなどの水分の多い野菜は、みじん切り器を使うとベタついて美味しさが損なわれるため、包丁で切るのがポイントです。
豆板醤などの辛み調味料を使わず、お味噌で味にコクを出しているため、小さな子どもでも安心して食べられます。
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