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牛肉、ピーマン、エリンギをオイスターソースベースの合わせ調味料でコク深く仕上げたスタミナ炒めです。牛肉に下味と片栗粉をしっかりと揉み込んでから炒めることで、お肉が驚くほど柔らかく、旨味がぎゅっと閉じ込められます。ご飯との相性が抜群で、お弁当のおかずや作り置きにもぴったりの一品です。
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牛肉にみりん、その他の下味調味料、片栗粉を揉み込み、10分間漬け込む。 → ピーマンとエリンギを手で食べやすい大きさにちぎり、裂く。 → オイスターソース、醤油、砂糖、酒、鶏ガラスープの素、ニンニクを混ぜ合わせる。 → フライパンでピーマンとエリンギを炒め、端に寄せてから牛肉を加えてほぐし炒める。 → お肉に8割火が通ったら、合わせ調味料を加えて全体に絡めながら手早く炒め合わせる。
牛肉にみりん、その他の下味調味料、片栗粉を揉み込み、10分間漬け込む。 → ピーマンとエリンギを手で食べやすい大きさにちぎり、裂く。 → オイスターソース、醤油、砂糖、酒、鶏ガラスープの素、ニンニクを混ぜ合わせる。 → フライパンでピーマンとエリンギを炒め、端に寄せてから牛肉を加えてほぐし炒める。 → お肉に8割火が通ったら、合わせ調味料を加えて全体に絡めながら手早く炒め合わせる。
牛肉、ピーマン、エリンギをオイスターソースベースの合わせ調味料でコク深く仕上げたスタミナ炒めです。牛肉に下味と片栗粉をしっかりと揉み込んでから炒めることで、お肉が驚くほど柔らかく、旨味がぎゅっと閉じ込められます。ご飯との相性が抜群で、お弁当のおかずや作り置きにもぴったりの一品です。
ボウルに牛肉切り落としを入れ、最初にみりん(小さじ1)を加えて全体によく馴染ませます。
さらに酒(大さじ1)、醤油(小さじ1)、ごま油(小さじ1)、片栗粉(小さじ1)を加え、手でしっかりと揉み込んでから、ラップを密着させて常温で10分ほど漬け込みます。
ピーマンのヘタを内側に押し込んでから半分に切り、ヘタ、タネ、白いワタを取り除きます。その後、手で食べやすい大きさにちぎります。
エリンギは長さを半分に切り、根元に十字の切れ込みを入れてから、手で食べやすい太さに裂きます。
別のボウルにオイスターソース、醤油(大さじ1/2)、砂糖、酒(大さじ1)、鶏ガラスープの素、おろしニンニクを入れ、砂糖のザラザラ感がなくなるまでよく混ぜ合わせてタレを作ります。
牛肉にはじめにみりんを馴染ませることで、お肉が柔らかくなり、コクとほのかな甘みが加わります。
下味に片栗粉を加えることで、肉の旨味をコーティングして逃がさず、冷めても固くなりにくい仕上がりになります。
ピーマンとエリンギを手でちぎったり裂いたりすることで、断面の表面積が増え、調味料が非常によく絡むようになります。
合わせ調味料は必ず事前に混ぜ合わせておき、一気に加えることで、炒めすぎによるお肉のパサつきを防ぎます。
牛肉は非常にデリケートなので、炒めすぎは厳禁です。タレを加えてからは手早く仕上げてください。
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