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プロの料理人が伝授する、まるでお店のようなふわとろ食感の親子丼です。鶏肉の丁寧な筋処理や、トッピング用の卵黄をあらかじめ取り分けておくことで、卵に火が入りすぎる失敗を防ぎ、最高のとろとろ感に仕上げるプロの技を紹介しています。
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野菜(玉ねぎ・三つ葉)と鶏もも肉をカットし、肉は筋を叩いて一口大にする。 → 卵を割り、後のせ用の卵黄2個を取り分け、残りは三つ葉の茎と合わせて軽くほぐす。 → 出汁・醤油・みりん・酒・砂糖を混ぜ合わせて合わせ調味料を作る。 → フライパンで鶏肉の皮目を焼き、玉ねぎを加えて焼き目をつけたら、調味料を加えて弱火で煮る。 → 卵液を2回に分けて加え、半熟状態で火を止め、ご飯に盛り付けて生の卵黄と三つ葉をのせる。
野菜(玉ねぎ・三つ葉)と鶏もも肉をカットし、肉は筋を叩いて一口大にする。 → 卵を割り、後のせ用の卵黄2個を取り分け、残りは三つ葉の茎と合わせて軽くほぐす。 → 出汁・醤油・みりん・酒・砂糖を混ぜ合わせて合わせ調味料を作る。 → フライパンで鶏肉の皮目を焼き、玉ねぎを加えて焼き目をつけたら、調味料を加えて弱火で煮る。 → 卵液を2回に分けて加え、半熟状態で火を止め、ご飯に盛り付けて生の卵黄と三つ葉をのせる。
プロの料理人が伝授する、まるでお店のようなふわとろ食感の親子丼です。鶏肉の丁寧な筋処理や、トッピング用の卵黄をあらかじめ取り分けておくことで、卵に火が入りすぎる失敗を防ぎ、最高のとろとろ感に仕上げるプロの技を紹介しています。
三つ葉を洗い、茎の部分を2cm幅に切ります。葉の部分は最後の飾り用に2〜3枚取り分けておきます。
玉ねぎの皮を剥き、半分にカットします。芯の根元を切り落とし、食べ応えが出るように厚め(約1cm幅)にスライスします。
鶏もも肉の余分な黄色い脂身を切り落とします。肉を半分に切り、膝の近くにある硬い筋や軟骨部分を丁寧に取り除きます。
筋の強い部分(肉の下側部分)を包丁の刃先や根元で細かく叩いて筋を断ち切ります。その後、一口大より少し大きめにカットします。
卵4個を割ります。卵に火が入りすぎるのを防ぐため、卵黄2個分をトッピング用として別のお皿に取り分けておきます。(残りは全卵2個分と卵白2個分になります)
卵に火が入りすぎてボソボソになるのを防ぐため、卵黄2個を最初に取り分けておき、最後に生でのせるのがとろとろに仕上げる最大の秘訣です。
鶏肉の皮目を焼く際に出る余分な脂をペーパータオルで拭き取ることで、仕上がりがギトギトせず、すっきりとした上品な味わいになります。
卵液は絶対に混ぜすぎないでください。白身と黄身がゆるく混ざっている程度にすることで、とろりとした極上の食感が生まれます。
卵を入れる際は、温度が一番高いフライパンの「中央」から流し入れることで、均一に火が入りやすくなります。蓋をすると火が通りすぎるため、蓋は不要です。
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