載入中...
ID: ce0f9dd5...
この料理は、広東風の塩気と旨味が凝縮されたエビペースト(蝦醤)と、シャキシャキとしたインゲン(長ササゲ)を、脂ののった豚バラ肉と一緒に強火で炒め合わせた一品です。豚バラ肉の脂の甘みとエビペーストの濃厚な塩気が絶妙に絡み合い、ご飯が止まらなくなる家庭料理の定番です。
動画の読み込み中...
AI 生成レシピ、著作権は原作者に帰属、チャンネル登録で応援しよう
インゲンを切り揃えて洗い、豚バラ肉は薄切りにして調味料とピーナッツオイルで下味をつける。 → 生姜、にんにく、唐辛子を刻み、エビペースト、醤油、片栗粉を合わせたタレを準備する。 → フライパンを熱して油を引き、インゲンを炒め、少量の湯と塩を加えて8割ほど火が通ったら一度取り出す。 → 豚バラ肉を炒めて脂を出し、生姜、にんにく、唐辛子を加えて香りを出し、インゲンを戻し入れて酒を回し入れる。 → エビペーストのタレを加えて強火で手早く炒め合わせ、最後に少量の油(仕上げ油)を回しかけて照りを出し、皿に盛り付ける。
インゲンを切り揃えて洗い、豚バラ肉は薄切りにして調味料とピーナッツオイルで下味をつける。 → 生姜、にんにく、唐辛子を刻み、エビペースト、醤油、片栗粉を合わせたタレを準備する。 → フライパンを熱して油を引き、インゲンを炒め、少量の湯と塩を加えて8割ほど火が通ったら一度取り出す。 → 豚バラ肉を炒めて脂を出し、生姜、にんにく、唐辛子を加えて香りを出し、インゲンを戻し入れて酒を回し入れる。 → エビペーストのタレを加えて強火で手早く炒め合わせ、最後に少量の油(仕上げ油)を回しかけて照りを出し、皿に盛り付ける。
この料理は、広東風の塩気と旨味が凝縮されたエビペースト(蝦醤)と、シャキシャキとしたインゲン(長ササゲ)を、脂ののった豚バラ肉と一緒に強火で炒め合わせた一品です。豚バラ肉の脂の甘みとエビペーストの濃厚な塩気が絶妙に絡み合い、ご飯が止まらなくなる家庭料理の定番です。
インゲンをよく洗い、ヘタを除いてから4cm程度の長さに切り揃えます。
切ったインゲンを水の中で揉み洗いし、不純物を取り除きます。その後、流水で10分ほどしっかりと洗い流して農薬を落とし、ザルに上げて水気を切っておきます。
薬味の準備:にんにく3片は潰して粗みじんにし、生姜は薄切りにしてから細かく刻み、唐辛子は輪切りにします。すべて小皿にまとめておきます。
豚バラ肉をきれいに洗い、少し厚みを持たせてスライスします。
豚肉の下味:肉に少量の醤油、オイスターソース、臭み消しの料理酒、片栗粉を加えてよく揉み込みます。色が薄ければダークソイソースを数滴加えて調整します。最後にピーナッツオイル少々でコーティング(油封じ)し、炒める際にくっつかないようにして置いておきます。
インゲンは農薬が残りやすいため、切った後に流水でしっかり洗うと、より安全でヘルシーにいただけます。⚠️
インゲンは下茹でせず、生から炒めることで豆本来の香りとシャキシャキした食感を最大限に引き出せます。ただし、食中毒を防ぐため完全に火を通すよう注意してください。🔥
エビペースト自体に強い塩分が含まれているため、肉の味付けや合わせ調味料には塩を入れないでください。インゲンを炒める際のごく少量の塩だけで十分です。💡
ログインして会話に参加し、XPを獲得しましょう!
コメントを読み込み中...