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木綿豆腐に大葉と豚バラ肉を巻いて香ばしく焼き上げた、ヘルシーでボリューム満点の節約おかずです。生姜とニンニクを効かせた甘辛いタレが豆腐によく絡み、ご飯が進む一品です。
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豆腐を10等分に切り、おもしをして10分間水切りをする。 → 醤油、酒、みりん、砂糖、酢、生姜、ニンニクを混ぜてタレを作る。 → 下味をつけた豚肉で、大葉と豆腐を一緒に巻いて片栗粉をまぶす。 → 巻き終わりを下にしてフライパンで蒸し焼きにし、全体に焼き色をつける。 → 余分な脂を拭き取り、タレを加えて中火でとろみがつくまで煮絡める。
豆腐を10等分に切り、おもしをして10分間水切りをする。 → 醤油、酒、みりん、砂糖、酢、生姜、ニンニクを混ぜてタレを作る。 → 下味をつけた豚肉で、大葉と豆腐を一緒に巻いて片栗粉をまぶす。 → 巻き終わりを下にしてフライパンで蒸し焼きにし、全体に焼き色をつける。 → 余分な脂を拭き取り、タレを加えて中火でとろみがつくまで煮絡める。
木綿豆腐に大葉と豚バラ肉を巻いて香ばしく焼き上げた、ヘルシーでボリューム満点の節約おかずです。生姜とニンニクを効かせた甘辛いタレが豆腐によく絡み、ご飯が進む一品です。
木綿豆腐を10等分に切り、キッチンペーパーの上に並べます。上からもキッチンペーパーを被せ、バットとおもし(ボウルなど)を乗せて約10分間水切りをします。
大葉の茎を切り落とし、縦半分に切ります。
タレを作ります。ボウルに醤油、酒、みりん、砂糖、酢、おろし生姜、おろしニンニクを入れ、よく混ぜ合わせておきます。
水切りした豆腐の表面の水分をもう一度ペーパーで拭き取り、全体に片栗粉を軽くまぶします。
豚バラ肉に薄く塩胡椒を振って下味をつけ、片栗粉を軽くまぶします。
豆腐の水切りをしっかり行うことで、焼く時に崩れにくくなり、仕上がりが水っぽくなりません。
お肉を巻く際や焼く前に片栗粉をまぶすことで、お肉と豆腐が剥がれにくくなり、タレにとろみがつきやすくなります。
タレを入れる前に豚肉から出た余分な脂を拭き取ることで、脂っこさが抑えられ、タレの味がしっかりと馴染みます。
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