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水を使わず、新玉ねぎやトマトなどの野菜から出る水分だけでじっくり煮込んだ、旨みが凝縮された無水カレーです。玉ねぎはトロトロに溶け込み、ゴロゴロとした具材とジューシーな鶏肉が絶妙にマッチした、濃厚でコクのあるおうちカレーが簡単に作れます。
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食材を下ごしらえし、じゃがいもは水にさらしてアクを抜き、玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにする。 → 鍋に油を熱して鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら玉ねぎと塩を加えて水分が出るまでよく炒める。 → 残りの野菜(じゃがいも、にんじん、トマト)とニンニクを加え、蓋をして弱火で20分間じっくり煮込む。 → 火を止めてカレールウを溶かし、再び弱火で3分間煮込む。 → 仕上げに醤油とはちみつを加えてコクをプラスし、全体を混ぜ合わせて完成。
食材を下ごしらえし、じゃがいもは水にさらしてアクを抜き、玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにする。 → 鍋に油を熱して鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら玉ねぎと塩を加えて水分が出るまでよく炒める。 → 残りの野菜(じゃがいも、にんじん、トマト)とニンニクを加え、蓋をして弱火で20分間じっくり煮込む。 → 火を止めてカレールウを溶かし、再び弱火で3分間煮込む。 → 仕上げに醤油とはちみつを加えてコクをプラスし、全体を混ぜ合わせて完成。
水を使わず、新玉ねぎやトマトなどの野菜から出る水分だけでじっくり煮込んだ、旨みが凝縮された無水カレーです。玉ねぎはトロトロに溶け込み、ゴロゴロとした具材とジューシーな鶏肉が絶妙にマッチした、濃厚でコクのあるおうちカレーが簡単に作れます。
じゃがいもの皮を剥き、一口大の乱切りにしてボウルに入れ、水に10分ほど浸してアク抜きをします。
にんじんの皮を剥き、一口大の乱切りにします。
新玉ねぎを半分に切り、繊維を断ち切るようにして薄切りにします。
トマトを半分に切り、ヘタを取り除いてから大きめのくし形(さらに半分)にカットします。
ニンニクを半分に切って芽を取り除き、すりおろします。
新玉ねぎは水分が出やすいように繊維を断ち切る向きでスライスするのが最大のポイントです。これにより野菜の水分だけで十分に美味しいカレーが作れます。
普通の玉ねぎを使用する場合、新玉ねぎより水分が少なめになるため、煮込む段階で水分が足りないと感じたらお酒や水を少し足して調整してください。
鶏もも肉の黄色い脂肪は臭みの原因になるため、下処理の段階できれいに取り除くことで、すっきりとした味わいに仕上がります。
煮込んでいる最中は蓋をしっかり閉め、極力弱火を保つことで、野菜の水分を逃がさず焦げ付きを防ぐことができます。
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