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この牛肉の煮込みは、水や漢方の代わりにココナッツウォーターをベースに使用します。最初に牛肉を焼いて香ばしさを引き出し、黒豆醤油でじっくりと煮込みました。漢方特有の重さがなく、煮汁はさっぱりとしていながらも、塩味と甘みのバランスが絶妙で、牛肉本来の芳醇な旨みを最大限に引き立てます。
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野菜と薬味を準備し、人参と大根をぶつ切りにします。 → 牛バラ肉(肋条)と牛肩ロースをそれぞれ表面がこんがりするまで焼き、薬味を炒めて香りを立たせます。 → 鍋にココナッツウォーター、水、米酒、大根、調味料、牛バラ肉、炒めた薬味を入れ、弱火で60分煮込みます。 → 最後に牛肩ロースを加え、火を止めて余熱で30分置きます。取り出して切り分け、煮汁をかけてネギを散らせば完成です。
野菜と薬味を準備し、人参と大根をぶつ切りにします。 → 牛バラ肉(肋条)と牛肩ロースをそれぞれ表面がこんがりするまで焼き、薬味を炒めて香りを立たせます。 → 鍋にココナッツウォーター、水、米酒、大根、調味料、牛バラ肉、炒めた薬味を入れ、弱火で60分煮込みます。 → 最後に牛肩ロースを加え、火を止めて余熱で30分置きます。取り出して切り分け、煮汁をかけてネギを散らせば完成です。
この牛肉の煮込みは、水や漢方の代わりにココナッツウォーターをベースに使用します。最初に牛肉を焼いて香ばしさを引き出し、黒豆醤油でじっくりと煮込みました。漢方特有の重さがなく、煮汁はさっぱりとしていながらも、塩味と甘みのバランスが絶妙で、牛肉本来の芳醇な旨みを最大限に引き立てます。
下準備:ネギは根元を取り除いて半分に切ります。唐辛子はヘタを取り、生姜は叩いて潰します。ニンニクは皮付きのままばらしておきます。人参と大根は皮付きのままぶつ切りにします。
鍋を熱し、牛バラ肉を入れて表面がきつね色になるまで焼き、脂を出します。焼き上がった肉は大きな鍋に移します。
鍋に残った牛脂を利用し、牛肩ロースの表面に焼き色をつけたら取り出しておきます(加熱時間が異なるため、牛バラ肉とは別にしておきます)。
ネギ、唐辛子、生姜、ニンニクを同じ鍋に入れ、残った脂で香りが立つまで炒めます。
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ココナッツウォーターをベースに使うことで、砂糖や漢方を使わなくても自然な甘みとコクが生まれ、さっぱりと食べやすい仕上がりになります。💡
脂身の多い牛バラ肉は長時間煮込むことで柔らかくなり、赤身の牛肩ロースは余熱で火を通すことで硬くならずしっとりとした食感に仕上がります。⚠️
大根は皮付きのまま煮込むことで、栄養を逃さず、長時間の煮込みでも煮崩れしにくくなります。👥
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