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冷蔵庫にある和牛、豚トロ、イカスミソーセージを鉄板焼きスタイルで調理した、温かみのある父の日の食卓です。自家栽培のシシトウをエアフライヤーで調理し、濃厚なわかめ牛肉スープと、お肉を焼いた後の旨味たっぷりな油で炒めたキャベツを添えた、シンプルながらも満足度の高い献立です。
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煮込んでおいた牛肉スープにわかめ、調味料、黒胡椒、塩を加えて保温しておきます。 → シシトウを洗い、油をスプレーして180°Cのエアフライヤーで10〜12分加熱します。途中で裏返し、仕上げに塩胡椒を振ります。 → フライパンを熱し、油を引かずに豚トロ、和牛、サイコロステーキの順に焼き上げます。和牛とサイコロステーキはジェノベーゼソースを添えていただきます。 → イカスミソーセージを焼いてスライスします。最後に、肉を焼いた後のフライパンの油と少量のスープでキャベツをさっと炒め、ホタテだしと黒酢で味を整えます。
煮込んでおいた牛肉スープにわかめ、調味料、黒胡椒、塩を加えて保温しておきます。 → シシトウを洗い、油をスプレーして180°Cのエアフライヤーで10〜12分加熱します。途中で裏返し、仕上げに塩胡椒を振ります。 → フライパンを熱し、油を引かずに豚トロ、和牛、サイコロステーキの順に焼き上げます。和牛とサイコロステーキはジェノベーゼソースを添えていただきます。 → イカスミソーセージを焼いてスライスします。最後に、肉を焼いた後のフライパンの油と少量のスープでキャベツをさっと炒め、ホタテだしと黒酢で味を整えます。
冷蔵庫にある和牛、豚トロ、イカスミソーセージを鉄板焼きスタイルで調理した、温かみのある父の日の食卓です。自家栽培のシシトウをエアフライヤーで調理し、濃厚なわかめ牛肉スープと、お肉を焼いた後の旨味たっぷりな油で炒めたキャベツを添えた、シンプルながらも満足度の高い献立です。
【わかめ牛肉スープ】下準備として煮込んでおいた牛すね肉スープの蓋を開けて確認し、スープをすくい、牛肉を濾し出しておきます。
【わかめ牛肉スープの味付け】牛肉スープにわかめスープの素と適量の乾燥わかめを加え、電動ミルで新鮮な黒胡椒と塩を振って味を整え、弱火で保温します。
【シシトウのエアフライヤー焼き】洗って水気を切ったシシトウを袋に入れ、少量の食用油をスプレーして全体になじませます。180°Cのエアフライヤーで10〜12分加熱します。途中で裏返し、焼き上がったら塩胡椒を振って盛り付けます。
【豚トロのソテー】テフロン加工のフライパンを熱し、油を引かずに豚トロを広げ入れます。両面をこんがりと焼き、キッチンバサミで食べやすい大きさに切って盛り付けます。
【和牛カルビのソテー】豚トロを焼いた後のフライパンの脂を利用して、和牛カルビをさっと焼き、肉汁を閉じ込めてから取り出します。
🎥 この動画は早送りなしの料理ライブ配信形式で、家庭でのグリル料理の準備過程をご覧いただけます。
🔥 豚トロや和牛は脂が多いため、調理時に油を足す必要はありません。食材自体の脂で焼くことで、香ばしく仕上がります。
💡 野菜を炒める際、肉を焼いた後のフライパンの旨味と少量の牛肉スープを使うことで、キャベツに肉の甘みと風味が染み込み、よりコク深い味わいになります。
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