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夏にぴったりの、あっさりとした栄養満点の家庭料理です。プリプリの魚団子と、スープを吸い込んだ柔らかい冬瓜、そしてキクラゲのコリコリした食感が楽しめます。煮込むだけの簡単調理で、ご飯が進む一品です。
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キクラゲを水で戻して洗い、冬瓜は皮と種を除いて厚切りにし、魚団子は半分に切る。生姜とニンニクはみじん切りにし、ネギはぶつ切りにする。 → 鍋に油を熱して生姜とニンニクを炒め、香りが立ったら魚団子を加えて30秒ほど炒め、冬瓜を加えて強火で1分ほど炒め合わせる。米酒を回し入れて臭みを飛ばす。 → 冬瓜が浸るくらいの熱湯とキクラゲを加え、塩、砂糖、松茸風味調味料、胡椒、オイスターソース、小エビ(干しエビ)で味を調え、蓋をして中火で 8 分煮込む。 → 蓋を取り、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、最後にネギと仕上げ油を加えてさっと混ぜ合わせたら完成。
キクラゲを水で戻して洗い、冬瓜は皮と種を除いて厚切りにし、魚団子は半分に切る。生姜とニンニクはみじん切りにし、ネギはぶつ切りにする。 → 鍋に油を熱して生姜とニンニクを炒め、香りが立ったら魚団子を加えて30秒ほど炒め、冬瓜を加えて強火で1分ほど炒め合わせる。米酒を回し入れて臭みを飛ばす。 → 冬瓜が浸るくらいの熱湯とキクラゲを加え、塩、砂糖、松茸風味調味料、胡椒、オイスターソース、小エビ(干しエビ)で味を調え、蓋をして中火で 8 分煮込む。 → 蓋を取り、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、最後にネギと仕上げ油を加えてさっと混ぜ合わせたら完成。
夏にぴったりの、あっさりとした栄養満点の家庭料理です。プリプリの魚団子と、スープを吸い込んだ柔らかい冬瓜、そしてキクラゲのコリコリした食感が楽しめます。煮込むだけの簡単調理で、ご飯が進む一品です。
ボウルにキクラゲを入れ、水で戻しておく。
冬瓜の皮をむき、よく洗ってから大きな厚切りにし、余分なわたを取り除いてから、大きさを揃えて一口大の厚さに切り分ける。
大きめの魚団子は、味が染み込みやすく食べやすいよう半分に切る。
ニンニクは包丁の腹で潰してからみじん切りにし、生姜はみじん切りに、ネギは3〜4cmの長さに切る。
戻したキクラゲの硬い石づきを取り除き、大きいものは手でちぎってから水洗いし、水気を切っておく。
冬瓜は薄く切りすぎないこと。少し厚みを残すことで、煮込んでも煮崩れせず、食感が良くなります。💡
煮込む際は必ず熱湯を使用してください。水から煮ると魚団子が引き締まって硬くなり、鍋の温度が下がって冬瓜が柔らかくなるまで時間がかかってしまいます。⚠️
小エビ(干しエビ)は旨味を加える役割があります。なければ桜エビで代用するか、入れなくても構いません。🍴
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