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岩手県山田町産の新鮮な国産ムール貝(シュウリ貝)の濃厚な旨味と出汁を余すことなく堪能するレシピ集です。シンプルな真水蒸しから、オイル煮、出汁をたっぷり吸わせたパエリア、ワンパンで仕上げるボンゴレロッソまで、ムール貝の魅力を存分に楽しめます。
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【蒸し焼き】ムール貝に真水をコップ1杯注ぎ、蓋をして10〜15分蒸し焼きにする → 【オイル煮】にんにくとオリーブオイルを熱し、蒸したムール貝・鷹の爪・蒸し汁を加えて乳化させる → 【パエリア】ムール貝を酒蒸しして取り出し、出汁・玉ねぎ・米・具材をフライパンで炊き上げてお焦げを作る → 【ボンゴレロッソ】にんにく・トマト・ムール貝を白ワインで炒めて貝を取り出し、同じ鍋でパスタを茹で上げて仕上げに貝を合わせる
【蒸し焼き】ムール貝に真水をコップ1杯注ぎ、蓋をして10〜15分蒸し焼きにする → 【オイル煮】にんにくとオリーブオイルを熱し、蒸したムール貝・鷹の爪・蒸し汁を加えて乳化させる → 【パエリア】ムール貝を酒蒸しして取り出し、出汁・玉ねぎ・米・具材をフライパンで炊き上げてお焦げを作る → 【ボンゴレロッソ】にんにく・トマト・ムール貝を白ワインで炒めて貝を取り出し、同じ鍋でパスタを茹で上げて仕上げに貝を合わせる
岩手県山田町産の新鮮な国産ムール貝(シュウリ貝)の濃厚な旨味と出汁を余すことなく堪能するレシピ集です。シンプルな真水蒸しから、オイル煮、出汁をたっぷり吸わせたパエリア、ワンパンで仕上げるボンゴレロッソまで、ムール貝の魅力を存分に楽しめます。
【ムール貝の蒸し焼き】鍋にきれいに処理した殻付きムール貝を入れ、コップ1杯程度の真水を注いで蓋をし、中火で10〜15分間蒸し焼きにします。
【ムール貝の蒸し焼き】殻が開き、身がふっくらと蒸し上がったら完成。貝から出た極上の出汁と一緒にそのままいただきます。
【ムール貝のオイル煮】にんにく2片をスライスし、蒸したムール貝の足糸(ヒゲ状の繊維)を取り除きます。
【ムール貝のオイル煮】フライパンにスライスしたにんにくとたっぷりのオリーブオイルを入れて火にかけ、香りが立つまで炒めます。
【ムール貝のオイル煮】身を外したムール貝、鷹の爪1本をフライパンに加えてサッと炒め合わせます。
山田湾のムール貝(シュウリ貝)は強い塩分と濃厚な出汁を含んでいるため、蒸す際は塩水ではなく「真水」を使用します。雨の日が続いた時は海水が薄まり、晴天が続いた時は塩分が濃くなるため、加える水の量を調整して塩加減を整えてください。
ムール貝の内臓を傷つけないよう、足糸(ヒゲ)は無理に根元から引き抜かず、下処理時に丁寧に残し、調理時に取り除きます。
パエリアやパスタを作る際、ムール貝から出る旨味たっぷりの出汁(蒸し汁)が最高の調味料になるため、余計な調味料を足しすぎずに出汁を米や麺に吸わせることが美味しく仕上げるコツです。
ムール貝は火を通しすぎると身が縮んで硬くなるため、パエリアやパスタでは一度火を通して殻が開いた段階で取り出し、仕上げの直前に戻し入れます。
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