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コウケンテツ流のピーマンの肉詰めです。ピーマンを斜めに切るという画期的な方法で、肉がはがれる心配がありません。たっぷりの肉だねでジューシー&ボリューミーな仕上がりに。甘辛いタレがご飯によく合います。
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ピーマンを斜め半分に切り、種とヘタを取り除く。 → ボウルで肉だねの材料を粘りが出るまでよく混ぜる。 → ピーマンに肉だねをこんもりと詰める。 → フライパンで両面を焼き、水を加えて蒸し焼きにする。 → ピーマンを取り出し、同じフライパンでタレを煮詰めてかける。
ピーマンを斜め半分に切り、種とヘタを取り除く。 → ボウルで肉だねの材料を粘りが出るまでよく混ぜる。 → ピーマンに肉だねをこんもりと詰める。 → フライパンで両面を焼き、水を加えて蒸し焼きにする。 → ピーマンを取り出し、同じフライパンでタレを煮詰めてかける。
コウケンテツ流のピーマンの肉詰めです。ピーマンを斜めに切るという画期的な方法で、肉がはがれる心配がありません。たっぷりの肉だねでジューシー&ボリューミーな仕上がりに。甘辛いタレがご飯によく合います。
ピーマンのヘタの周りに切り込みを入れ、横に倒して斜め半分に切ります。ヘタと種を指で押し出して取り除きます。ワタは少し残しておきます。
ボウルに合いびき肉、玉ねぎのみじん切り、塩、卵、小麦粉を入れます。
手で粘りが出るまでしっかりと混ぜ合わせます。肉が白っぽくなり、糸を引くくらいが目安です。
ピーマンの内側のワタに絡めるように肉だねをしっかりと詰め、表面がこんもりと盛り上がるように成形します。
フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、肉の面を下にして並べ入れ、焼き色がつくまでこんがりと焼きます。
ピーマンは縦や横ではなく「斜め」に切るのが最大のポイントです。これにより肉を詰める面積が広くなり、肉がはがれにくくなります。
ピーマンのワタを少し残すことで、肉だねがよりしっかりとくっつきます。
肉だねはピーマンからこんもりと盛り上がるように詰めることで、焼いた時に縮んでもはがれにくく、ボリューム感のある仕上がりになります。
焼く際は肉の面だけでなく、ピーマンの側面もしっかり焼くことで、ピーマンの甘みを引き出し、より美味しくなります。
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