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揚げずに少ない油でとろとろに仕上げたナスに、旨味たっぷりの豚ひき肉と彩りの良い枝豆を合わせたそぼろあんを絡めた、ご飯が進む絶品おかずです。
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ナスを乱切りにし、フライパンで皮目から揚げ焼きにして取り出す。 → フライパンでひき肉、生姜、ニンニクを炒め、さらに枝豆を加えて炒め合わせる。 → 調味料(酒、砂糖、みりん、醤油)と水を加えて沸騰させる。 → 水溶き片栗粉を加えて素早く混ぜてとろみをつけ、ナスの上にかけて仕上げる。
ナスを乱切りにし、フライパンで皮目から揚げ焼きにして取り出す。 → フライパンでひき肉、生姜、ニンニクを炒め、さらに枝豆を加えて炒め合わせる。 → 調味料(酒、砂糖、みりん、醤油)と水を加えて沸騰させる。 → 水溶き片栗粉を加えて素早く混ぜてとろみをつけ、ナスの上にかけて仕上げる。
揚げずに少ない油でとろとろに仕上げたナスに、旨味たっぷりの豚ひき肉と彩りの良い枝豆を合わせたそぼろあんを絡めた、ご飯が進む絶品おかずです。
ナスのヘタを切り落とし、食べやすい大きさの乱切りにする。
フライパンにサラダ油を入れて中火で1分ほど温め、ナスの皮目から入れて揚げ焼きにする。
約1分半後にひっくり返し、全体(3面ほど)を揚げ焼きにして取り出し、油を切っておく。
片栗粉小さじ1と水小さじ2を混ぜて水溶き片栗粉を作っておく。
フライパンに豚ひき肉、おろし生姜、おろしニンニクを入れて中火で炒める(油は引かなくてよい)。
ナスは皮目から揚げ焼きにすることで、変色を防ぎ、きれいな紫色に仕上げることができます。
ナスをフライパンに入れる前に、キッチンペーパー等で水気をしっかりと拭き取っておくと、油はねを抑えられます。
ひき肉から油が出るため、そぼろあんを作る際はフライパンに油を追加する必要はありません。
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