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卵を使わず、小麦粉と水だけで手軽に衣を作って揚げ焼きにする豚こま肉のソースカツ弁当です。10分でサッと作れる簡単・時短レシピで、キャベツとたくあんの和え物も添えて彩りと食感をプラスします。
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フライパンに油をひいて弱火で熱し、小麦粉と水を混ぜて衣を作る。 → 豚こま肉に塩を振り、2等分にして平らに成形し、衣とパン粉をつける。 → カツを両面こんがりと揚げ焼きにし、熱いうちにソースを絡める。 → キャベツとたくあんを千切りにし、塩、ごま、酢で和えて副菜を作る。 → ご飯を詰めたお弁当箱に、カツと副菜を盛り付ける。
フライパンに油をひいて弱火で熱し、小麦粉と水を混ぜて衣を作る。 → 豚こま肉に塩を振り、2等分にして平らに成形し、衣とパン粉をつける。 → カツを両面こんがりと揚げ焼きにし、熱いうちにソースを絡める。 → キャベツとたくあんを千切りにし、塩、ごま、酢で和えて副菜を作る。 → ご飯を詰めたお弁当箱に、カツと副菜を盛り付ける。
卵を使わず、小麦粉と水だけで手軽に衣を作って揚げ焼きにする豚こま肉のソースカツ弁当です。10分でサッと作れる簡単・時短レシピで、キャベツとたくあんの和え物も添えて彩りと食感をプラスします。
フライパンにサラダ油を適量入れ、弱火で熱し始める。
ボウルに小麦粉大さじ2、水大さじ2くらいを加えてよく混ぜ、のり代わりの衣を作る。
豚こま肉に塩を振り、手でよく揉み込んで塩を馴染ませる。
豚肉をだいたい2等分にし、手でぎゅっと握ってから平らに押しつぶして成形する。
成形した豚肉の両面に作った小麦粉の衣をスプーンなどで均一に塗り、パン粉を全体にまぶして手でしっかり押さえる。
豚こま肉を手でぎゅっと押し固めることで、柔らかくボリュームのあるカツが簡単に作れます。
衣に卵を使わないため、無駄が出ず片付けも楽になります。
カツが熱いうちにソースを絡めると、中まで味がしっかり染み込みます。
お弁当に入れるおかずは、必ずしっかり冷ましてから蓋を閉めてください。
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