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卵専門店「eggg Cafe」のシェフが直伝する、お家でもプロの味を再現できるトマトソースオムライスです。チキンライスをベチャつかせない裏技や、ふわとろの半熟オムレツを仕上げるフライパンさばきのテクニックを丁寧に解説しています。
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玉ねぎをみじん切りにし、鶏肉は1cm角に切って塩こしょうで下味をつける。 → 玉ねぎと鶏肉を炒め、バター、ごはん、ケチャップを加えて水分を飛ばしながらチキンライスを作り、お皿に盛る。 → 卵に塩と牛乳を加え、コシを切るようにしっかりと混ぜ合わせる。 → 強火で温めたフライパンに卵液を流し、素早く混ぜて半熟に仕上げ、形を整えてオムレツを作る。 → チキンライスの白の上にオムレツをのせ、トマトソースとパセリをあしらう。
玉ねぎをみじん切りにし、鶏肉は1cm角に切って塩こしょうで下味をつける。 → 玉ねぎと鶏肉を炒め、バター、ごはん、ケチャップを加えて水分を飛ばしながらチキンライスを作り、お皿に盛る。 → 卵に塩と牛乳を加え、コシを切るようにしっかりと混ぜ合わせる。 → 強火で温めたフライパンに卵液を流し、素早く混ぜて半熟に仕上げ、形を整えてオムレツを作る。 → チキンライスの白の上にオムレツをのせ、トマトソースとパセリをあしらう。
卵専門店「eggg Cafe」のシェフが直伝する、お家でもプロの味を再現できるトマトソースオムライスです。チキンライスをベチャつかせない裏技や、ふわとろの半熟オムレツを仕上げるフライパンさばきのテクニックを丁寧に解説しています。
玉ねぎをみじん切りにします。食感を残すために少し粗めのサイズ感で刻みます。
鶏モモ肉を約1cm角にカットし、塩、こしょうを振って軽く下味をなじませます。
フライパンにサラダ油を引き、刻んだ玉ねぎを中火で炒めます。このとき極少量の塩を加えます。
玉ねぎが少し透き通ってきたら、下味をつけた鶏肉を加えてさらに炒めます。焦げ防止のため、ここからは中火を維持します。
鶏肉にしっかり火が通ったらバターを加え、全体に溶かしながらなじませます。
玉ねぎを炒める時にひとつまみの塩を入れると、水分が適度に抜けて焦げ付きにくくなります。
バターは最初から炒めると焦げやすいため、玉ねぎと鶏肉をしっかり炒めた後の段階で加えることで、芳醇な香りを残せます。
チキンライスがベチャつくのを防ぐため、ケチャップはごはんと混ぜる前にフライパンの空きスペースで少し焼き、水分と酸味を飛ばすのが最大のポイントです。
オムレツをきれいな黄色に仕上げるためには、卵液のコシをしっかり切るように混ぜることが重要です。可能であれば一度濾すのがおすすめです。
オムレツを焼く際は、フライパンをあらかじめしっかり加熱しておき、卵液を入れてからは素早く混ぜ、半熟の状態で成形に移ることでふわとろ食感になります。
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